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Grande soupe miso garnie, riz et œuf (Gudakusan misoshiru)

Grande soupe miso garnie, riz et œuf (Gudakusan misoshiru)

Un dîner léger : une soupe miso pleine de légumes-racines, tofu, tofu frit, champignons et verdure, avec un bol de riz et un œuf.

35 min
en tout
4
personnes
587
calories par assiette

Dans une assiette

32 g
Protéines
77 g
Glucides
15 g
Lipides

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Gratuit, sans compte

Ingrédients

4
  • 200 g
    Daikon
  • 100 g
    Carotte
  • 80 g
    Racine de bardane (Gobo)
  • 200 g
    Pomme de terre
  • 300 g
    tofu
  • 40 g
    Aburaage (tofu frit)
  • 100 g
    champignon shimeji
  • 100 g
    Poireau
  • 150 g
    Épinard
  • 20 g
    algue wakame
  • 1 200 ml
    Eau
  • 12 g
    algue kombu
  • 18 g
    flocons de bonite
  • 60 g
    pâte miso
  • 4 pce
    Oeuf
  • 260 g
    Riz japonais à grain court (Koshihikari)

Allergènes

sojapoissonœufs
Mode cuisineLes étapes en grand, une par une, avec les minuteurs.

Instructions

0/3
  1. Préparez le dashi. Coupez daikon et carotte en quarts de rondelles, la bardane en copeaux, la pomme de terre en dés, le tofu en cubes, l'aburaage en lanières et le poireau en rondelles.

  2. Faites cuire racines et pomme de terre 10 minutes dans le dashi, ajoutez shimejis, aburaage et tofu 3 minutes, puis épinards et wakamé.

  3. Coupez le feu, délayez le miso et ajoutez le poireau. Faites cuire les œufs au plat (ou mollets) et servez avec le riz.

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Conseils du chef

  • •Beaucoup de garniture permet moins de miso ; ne le faites pas bouillir pour garder son parfum.

Conservation

Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffez doucement jusqu'à ce que ce soit bien chaud à cœur.

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