Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1

La cuisine méditerranéenne mise sur des saveurs ensoleillées et des portions adaptées aux petits appétits. Essayez les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (32 g de protéines) ou le Saumon au four (571 kcal). Ces 571 recettes privilégient les protéines, avec des matières grasses modérées et peu de sucre.

Brochettes de poulet au paprika

32 min · 361 calories

Nabe au Poulet et Légumes

35 min · 493 calories

Salade d'Edamame au Sésame et Gingembre

20 min · 260 calories

Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade

30 min · 325 calories

Chtitha de poulet

1 h 05 · 707 calories

Aguachile de Crevettes

20 min · 321 calories

Merluza a la Koskera

35 min · 454 calories

Fritters de courgettes aux épices

35 min · 323 calories

Boulettes de poisson à la chinoise

35 min · 215 calories

Piperade Traditionnelle au Jambon de Bayonne

1 h 05 · 538 calories

Ikayaki

25 min · 326 calories

Coquilles Saint-Jacques gratinées au vin blanc

35 min · 504 calories

Filet de Bar à l'Italienne

25 min · 597 calories

Palourdes à la marinière

35 min · 392 calories

Soupe Tom Yum aux Crevettes

30 min · 194 calories

Poisson au vin blanc

25 min · 316 calories

Falafels au Four

45 min · 325 calories

Moqueca de Poisson et Crevettes

45 min · 607 calories

Poulet Tandoori

45 min · 536 calories

Mousse de saumon au raifort

33 min · 439 calories

Chili Végétarien

1 h 20 · 356 calories

Soupe de poulet aux nouilles

1 h 05 · 538 calories

Salade de Wakame au Tofu

15 min · 259 calories

Crevettes à l'ail

25 min · 276 calories