
Moules marinières
Des coquilles brillantes qui s'ouvrent sous la vapeur pour offrir une chair orangée et souple. Le jus est court, translucide, avec une pointe d'acidité apportée par le vin blanc sec et le parfum des échalotes suées au beurre.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 2000 gMoule commune~359 cal/par portion(nettoyées et ébarbées)Gluten-free
- 50 gBeurre à minimum doux~94 cal/par portion(froid, coupé en dés)Gluten-free
- 4 pieceÉchalote~19 cal/par portion(ciselées finement)VeganGluten-free
- 1 pieceCéleri branche~4 cal/par portion(taillé en très fine brunoise)VeganGluten-free
- 1 pieceAil~1 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 250 mlVin blanc sec~35 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pieceThym~2 cal/par portion(branche entière)VeganGluten-free
- 1 pieceLaurierVeganGluten-free
- 1 pinchPoivre noir mouluVeganGluten-free
- 1 piecePersil plat(haché)VeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/5Nettoyage des moules
Gratter les moules sous l'eau froide pour retirer les concrétions. Retirer le byssus (la barbe) en tirant fermement. Jeter systématiquement celles qui sont cassées ou celles qui restent ouvertes lorsqu'on les frappe.
10 minSuage des aromates
Dans une grande marmite, faire fondre la moitié du beurre. Ajouter les échalotes, le céleri et l'ail. Faire suer à feu moyen sans coloration : les légumes doivent devenir translucides et fondants.
5 minDéglacer et infuser
Verser le vin blanc sec d'un trait. Ajouter le thym, le laurier et le poivre noir. Porter à forte ébullition pendant 2 minutes pour laisser l'acidité de l'alcool s'évaporer.
3 minCuisson vive
Jeter les moules dans la marmite. Couvrir immédiatement. Cuire à feu vif pendant 5 minutes. Secouer la cocotte deux ou trois fois fermement pour que les moules du fond passent au-dessus et s'ouvrent uniformément.
5 minLiaison finale
Dès que toutes les moules sont ouvertes, couper le feu. Ajouter le reste du beurre froid et le persil plat haché. Mélanger une dernière fois pour que le beurre lie légèrement le jus de cuisson iodé.
2 min
Conseils du chef
- •Ne salez jamais l'eau de cuisson : les moules rejettent une eau naturellement très iodée.
- •Si une moule ne s'est pas ouverte après cuisson, jetez-la : elle n'était pas vivante au moment d'entrer dans la marmite.
Conservation
À consommer immédiatement après cuisson. Les moules réchauffées durcissent et perdent toute leur saveur.