Μέτριο
Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão)
787 kcal
58g
65 min
κατά της υπέρτασης πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές
1020 συνταγές
Εύκολο
Σπαγγέτι αλά Αματριτσιάνα
889 kcal
36g
40 min
Μέτριο
Μακαρονάδα με Κεφτεδάκια
960 kcal
50g
70 min
Μέτριο
Σουπλί Αλ Τελέφωνο
1217 kcal
33g
85 min
Εύκολο
Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου
391 kcal
37g
20 min
Εύκολο
Αλμυρή Τάρτα με Σπανάκι και Μπέικον
675 kcal
34g
55 min
Εύκολο
Ισπανικές Φτερούγες Κοτόπουλου στο Φούρνο (Alitas de Pollo)
691 kcal
49g
55 min
Μέτριο
Ziti alla Genovese
1795 kcal
93g
270 min
Εύκολο
Αυθεντικό Κοτόπουλο Jerk από την Τζαμάικα
570 kcal
36g
65 min
Μέτριο
Cocido Madrileño
2085 kcal
176g
210 min
Μέτριο
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Εύκολο
Μοσχαράκι Stir-fry με Μίσο
382 kcal
42g
25 min
Μέτριο
Ramen με Μοσχάρι και Μανιτάρια Shiitake
901 kcal
49g
50 min
Μέτριο
Καραμελωμένα Χοιρινά Παϊδάκια (Ribs) στο Φούρνο
1096 kcal
60g
200 min
Εύκολο
Μοσχαράκι Τεριγιάκι στο Τηγάνι
471 kcal
35g
25 min
Μέτριο
Buri Daikon
578 kcal
71g
65 min
Μέτριο
Buri Nabe: Ιαπωνικό Hot Pot με Μαγιάτικο
724 kcal
79g
35 min
Μέτριο
Σπιτικά Chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Μέτριο
Chirashi Don
745 kcal
46g
50 min
Μέτριο
Chirashi Sushi
709 kcal
35g
60 min
Εύκολο
Curry Udon (Κάρι Udon)
623 kcal
31g
35 min
Εύκολο
Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό
509 kcal
36g
35 min
Δύσκολο
Fugu Chiri (Ιαπωνικό Hot Pot με Φούγκου)
359 kcal
45g
35 min
Εύκολο
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min