
Φεσεντζάν
Μια πυκνή, σκουρόχρωμη σάλτσα, σχεδόν μαύρη, που αγκαλιάζει τρυφερά κομμάτια κοτόπουλου. Μια απόλυτη ισορροπία ανάμεσα στην οξύτητα του ροδιού και το πλούσιο, λιπαρό βάθος των καβουρδισμένων καρυδιών.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΜπούτι κοτόπουλο~360 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μερίδες)Gluten-free
- 250 gΨίχα καρυδιού~443 cal/ανά μερίδα(αλεσμένα σε πολύ ψιλή πούδρα)VeganGluten-free
- 2 pieceΚρεμμύδι~30 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚανέλα σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΛευκή ζάχαρη~30 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 500 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 150 mlΠετιμέζι ροδιού~109 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Οδηγίες
0/5Καβούρδισμα των καρυδιών
Αλέθουμε τα καρύδια μέχρι να γίνουν ψιλή πούδρα. Τα ζεσταίνουμε σε στεγνό τηγάνι χωρίς λιπαρή ουσία: το άρωμα του καβουρδισμένου ξηρού καρπού πρέπει να αναδυθεί, αλλά προσέχουμε να μην καεί η σκόνη.
10 λεπΘωράκισμα του κοτόπουλου
Σε μια κατσαρόλα με λάδι, θωρακίζουμε τα κομμάτια του κοτόπουλου από όλες τις πλευρές. Η πέτσα πρέπει να ροδίσει και η σάρκα να σφίξει. Τα αφαιρούμε από το σκεύος και τα αφήνουμε στην άκρη.
10 λεπΣοτάρισμα των κρεμμυδιών
Σοτάρουμε τα κρεμμύδια στο λίπος του κοτόπουλου μαζί με τον κουρκουμά και την κανέλα. Πρέπει να μαλακώσουν, να γίνουν διάφανα και να αρωματιστούν καλά από τα μπαχαρικά.
5 λεπΣιγομαγείρεμα
Προσθέτουμε τα καβουρδισμένα καρύδια και το νερό. Μόλις πάρει βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά στο ελάχιστο. Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε μέχρι το λάδι του καρυδιού να ανέβει στην επιφάνεια σχηματίζοντας χρυσές σταγόνες.
60 λεπΟλοκλήρωση με το ρόδι
Προσθέτουμε το πετιμέζι ροδιού και τη ζάχαρη. Επιστρέφουμε το κοτόπουλο στην κατσαρόλα. Μαγειρεύουμε μέχρι η σάλτσα να 'δέσει' καλά στην πίσω πλευρά του κουταλιού και να αποκτήσει ένα βαθύ σοκολατί χρώμα.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Αν η σάλτσα είναι πολύ ανοιχτόχρωμη, παρατείνετε το σιγοβράσιμο: τα καρύδια πρέπει να απελευθερώσουν το έλαιό τους για να σκουρύνει το πιάτο.
- •Η γευστική ισορροπία επιτυγχάνεται στο τέλος: προσθέστε λίγη παραπάνω ζάχαρη αν η οξύτητα του ροδιού είναι πολύ έντονη για τα γούστα σας.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Οι γεύσεις γίνονται πιο μεστές μετά από 24 ώρες. Ζεστάνετε σε πολύ χαμηλή φωτιά για να μην διαχωριστεί απότομα το λάδι της σάλτσας.