Σαρδέλες Μαριναρισμένες με Δυόσμο
26 min · 0,7 g αλατιού
Κατά της υπέρτασης κρέας και ψάρι
337 συνταγές
Ανακάλυψε ιδέες με κρέας και ψάρι, με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο, εμπνευσμένες από τη διατροφή DASH. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 297 θερμίδες ή τα Μοσχαρίσια Σουβλάκια με Λαχανικά και Φρέσκο Θυμάρι με 45 γρ. πρωτεΐνης. 337 συνταγές για να διαλέξεις τι θα μαγειρέψεις.
Murgh Methi
50 min · 0,4 g αλατιού
Παραδοσιακό αρνί κόρμα
1 h 40 min · 0,6 g αλατιού
Γλώσσα μενιέρ με καβουρδισμένο βούτυρο
25 min · 0,9 g αλατιού
Ψάρι αλά Προβηγκία
45 min · 0,6 g αλατιού
Καπόνι με Κάστανα
3 h · 0,8 g αλατιού
Κάδαι κοτόπουλο
45 min · 0,5 g αλατιού
Carne assada: πορτογαλικό μοσχάρι κατσαρόλας
2 h 50 min · 0,8 g αλατιού
Τόνος αλά Γκρεκ
55 min · 0,6 g αλατιού
Μασάλα ψάρι τηγανητό
25 min · 0,4 g αλατιού
Ψαροκεφτέδες Σολομού
45 min · 0,8 g αλατιού
Ψητός Σολομός στον Φούρνο
25 min · 0,3 g αλατιού
Καρχαρίας μαριναρισμένος με μπαχαρικά
30 min · 0,4 g αλατιού
Αρνάκι Κάρι (Mutton-style)
1 h 50 min · 0,5 g αλατιού
Πορτογαλικά μπουτάκια κοτόπουλο στο φούρνο
1 h 10 min · 1 g αλατιού
Ψάρι στη λαδόκολλα (en papillote) με ανοιξιάτικα λαχανικά
35 min · 0,6 g αλατιού
Φριτάτα με Πατάτες
45 min · 0,5 g αλατιού
Sauerfisch με Μπακαλιάρο
45 min · 0,6 g αλατιού
Ινδικό Κάρι με Αυγά
50 min · 0,4 g αλατιού
Μοσχαρίσιο Shawarma
35 min · 0,4 g αλατιού
Μοσχαράκι Oilachiles
2 h 20 min · 0,4 g αλατιού
Χοιρινό Βινταλού (Pork Vindaloo)
1 h 50 min · 0,5 g αλατιού
Ψάρι Αμριτσάρι
30 min · 0,7 g αλατιού
Μοσχαρίσια σουβλάκια στα κάρβουνα με ανατολίτικα μπαχαρικά
30 min · 0,3 g αλατιού