Σαλάτα με τσουιναμούλ
20 min · 0,9 g αλατιού
Κατά της υπέρτασης κορεάτικες συνταγές
51 συνταγές
Ανακάλυψε 51 κορεάτικες συνταγές με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο, σε ύφος DASH. Δοκίμασε τη Σαλάτα με τσουιναμούλ (131 θερμίδες) ή το Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι) (87 θερμίδες). Διάλεξε πιάτα που ταιριάζουν στο καθημερινό σου τραπέζι.
Ρύζι με φασόλια
50 min · 0,1 g αλατιού
Ssuk-tteok: παραδοσιακό κέικ ρυζιού με αψιθιά
50 min · 0,2 g αλατιού
Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)
12 min · 0,8 g αλατιού
Gyeongdan: κορεάτικες μπαλίτσες ρυζιού
40 min · 0,1 g αλατιού
Ddong-ju (Κορεάτικος χυλός ρυζιού με κοτόπουλο)
1 h 30 min · 0,4 g αλατιού
Chapssaltteok: κορεάτικα γλυκά ρυζιού με κόκκινο φασόλι
1 h 20 min · 0,2 g αλατιού
Patpat (τάρτα με κόκκινα φασόλια)
1 h 20 min · 0,2 g αλατιού
Bingsu με Γάλα και Φράουλες
1 h 20 min · 0,5 g αλατιού
Κορεάτικη σούπα με κόκκινα φασόλια (πατζούκ)
3 h 5 min · 1,3 g αλατιού
Κορεάτικο choi sum με μυρωδικά
15 min · 1,4 g αλατιού
Κορεάτικη Σαλάτα με Σησαμέλαιο
10 min · 1 g αλατιού
Μιονγκράνγκ-χο
15 min · 0,1 g αλατιού
Κορεάτικη Σαλάτα με Σέσκουλα
20 min · 0,7 g αλατιού
Betarabi (Κορεάτικη Σαλάτα με Παντζάρια)
20 min · 1,2 g αλατιού
Miyeok-guk (Κορεατική Σούπα με Φύκια και Μοσχάρι)
1 h · 1,4 g αλατιού
Κορεατικό Choco Pie
1 h · 0,4 g αλατιού
Tteok (κορεατικά γλυκίσματα ρυζιού)
45 min · 0,1 g αλατιού
Saeng Cream (Κρέμα Γάλακτος)
15 min · 0,2 g αλατιού
Κορεάτικη ομελέτα σε ρολό
20 min · 0,9 g αλατιού
Παραδοσιακό Dalgona
10 min · 0,3 g αλατιού
Πικάντικη σαλάτα με φύτρα φασολιών
15 min · 0,7 g αλατιού
Κορεάτικο γλυκό ψαράκι
30 min · 0,5 g αλατιού
Gamjatang (Κορεάτικο Κοκκινιστό με Χοιρινό και Πατάτες)
2 h · 1,9 g αλατιού