Ισπανικές τηγανητές αγκινάρες
35 min · 0,7 g αλατιού
Vegan κατά της υπέρτασης ισπανικές συνταγές
40 συνταγές
Η ισπανική κουζίνα φέρνει στο τραπέζι πολύχρωμα πιάτα με λαχανικά και όσπρια, με λίγο αλάτι και έμπνευση από τη διατροφή DASH. Δοκίμασε τα Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι (536 kcal) ή τις Αγκινάρες στη Σχάρα (254 kcal). 40 συνταγές σου δίνουν ιδέες για κάθε γεύμα.
Peras al vino (Αχλάδια σε κόκκινο κρασί)
1 h · 0 g αλατιού
Pasta con verduras: ισπανική μακαρονάδα με λαχανικά
45 min · 0,2 g αλατιού
Ψητές πιπεριές Padrón
15 min · 0,2 g αλατιού
Αγκινάρες στη Σχάρα
35 min · 0,8 g αλατιού
Almendras garrapiñadas: Καραμελωμένα αμύγδαλα
25 min · 0,3 g αλατιού
Λαχανικά στην Πλάκα (Verduras a la Plancha)
25 min · 0,2 g αλατιού
Patatas Bravas
1 h · 0,5 g αλατιού
Setas al Ajillo: Μανιτάρια με Σκόρδο
25 min · 0,3 g αλατιού
Παραδοσιακό Γκασπάτσο
25 min · 0,3 g αλατιού
Ισπανικές Αγκινάρες με Βινεγκρέτ
55 min · 0,5 g αλατιού
Πατάτες με καπνιστή πάπρικα
50 min · 0,1 g αλατιού
Farinata με Δενδρολίβανο
30 min · 1,2 g αλατιού
Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι
30 min · 1,1 g αλατιού
Ισπανικό κουνουπίδι με σκόρδο και καπνιστή πάπρικα
35 min · 0,1 g αλατιού
Ισπανικό Ρύζι με Ντομάτα
40 min · 1 g αλατιού
Αυθεντική Horchata από Κύπερη (Tiger Nuts)
20 min · 0 g αλατιού
Σκορδόψωμο
20 min · 0,5 g αλατιού
Πολβορόνες
1 h 5 min · 0,1 g αλατιού
Τραγανά Κρακεράκια με Σουσάμι
27 min · 0,1 g αλατιού
Ισπανικά Σέσκουλα με Ρεβίθια
40 min · 1,2 g αλατιού
Ισπανική Σαλάτα με Καλαμπόκι
15 min · 0,1 g αλατιού
Ισπανική σαλάτα με ψητές πιπεριές
1 h · 0,1 g αλατιού
Ισπανικά μπισκότα ελαιολάδου
40 min · 0,2 g αλατιού