
Λιγκουίνι με Χτένια
Ζουμερά χτένια σοταρισμένα μέχρι να αποκτήσουν μια χρυσαφένια κρούστα, σερβιρισμένα πάνω σε λινγκουίνι αγκαλιασμένα από μια σάλτσα λευκού κρασιού και σκόρδου. Το ξύσμα λεμονιού στο τέλος χαρίζει μια ζωντάνια που εξισορροπεί τέλεια τη θαλασσινή γλύκα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΛιγκουίνι~360 cal/ανά μερίδα(ξερά)Vegan
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδα(για το σβήσιμο)VeganGluten-free
- 40 gΑνάλατο βούτυρο~75 cal/ανά μερίδα(κρύο, σε κύβους)Gluten-free
- 0.5 τεμ.Πλατύφυλλος μαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(για το ξύσμα και τον χυμό)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΑνθός αλατιούVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 12 τεμ.Χτένια~54 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα και στεγνά)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των ζυμαρικών
Ρίχνουμε τα λινγκουίνι σε άφθονο αλατισμένο νερό που βράζει. Τα μαγειρεύουμε al dente, ώστε να «κρατάνε» ελαφρώς στο δόντι.
10 minΑρωματικά και προετοιμασία
Ψιλοκόβουμε το σκόρδο και τον πλατύφυλλο μαϊντανό. Παίρνουμε το ξύσμα από το λεμόνι. Είναι σημαντικό τα χτένια να είναι τελείως στεγνά για να πετύχουμε το τέλειο καραμέλωμα.
5 minΤο σοτάρισμα των χτενιών
Σε ένα πολύ καυτό τηγάνι με μια στάλα ελαιόλαδο, τοποθετούμε τα χτένια. Δεν τα αγγίζουμε για 2 λεπτά μέχρι να σχηματιστεί μια χρυσή κρούστα. Τα γυρίζουμε, τα ψήνουμε για άλλο 1 λεπτό και τα μεταφέρουμε σε ένα πιάτο.
3 minΗ σάλτσα του τηγανιού
Στο ίδιο τηγάνι, σοτάρουμε το σκόρδο χωρίς να το αφήσουμε να πάρει χρώμα. Σβήνουμε με το λευκό κρασί, ξύνοντας τον πάτο για να απελευθερωθούν οι καραμελωμένοι χυμοί. Αφήνουμε το υγρό να μειωθεί στο μισό μέχρι να μελώσει.
4 minΔέσιμο και σερβίρισμα
Προσθέτουμε το κρύο βούτυρο και μια κουτάλα από το νερό των ζυμαρικών για να δημιουργήσουμε μια βελούδινη γαλακτωματοποιημένη σάλτσα. Ρίχνουμε τα ζυμαρικά και τον μαϊντανό στο τηγάνι, ανακατεύοντας μέχρι η σάλτσα να ντύσει κάθε λωρίδα. Τοποθετούμε τα χτένια από πάνω και σερβίρουμε αμέσως.
3 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι όταν σοτάρετε τα χτένια, γιατί θα βράσουν στα υγρά τους αντί να θωρακιστούν σωστά.
- •Το νερό στο οποίο έβρασαν τα ζυμαρικά είναι γεμάτο άμυλο – αυτό είναι το μυστικό για να δώσει στη σάλτσα σας μεταξένια υφή.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως. Τα χτένια χάνουν την τρυφερή τους υφή αν ξαναζεσταθούν.