Κατά της οστεοπόρωσης πορτογαλικές επιδόρπια

Τα πορτογαλικά επιδόρπια συνδυάζουν κρεμώδεις υφές και πλούσιες γεύσεις, ενώ οι επιλογές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη ταιριάζουν σε μια διατροφή φιλική προς τα οστά. Δοκίμασε το Toucinho do Céu με 21 g πρωτεΐνης ή το Κρεμώδες πορτογαλικό ρυζόγαλο με 16 g. 28 συνταγές σε περιμένουν.

Toucinho do Céu

1 h 5 min · 747 θερμίδες

Tigelada

1 h · 441 θερμίδες

Πορτογαλικό κέικ σοκολάτας

1 h · 620 θερμίδες

Αέρινη μους φρούτων του πάθους

20 min · 465 θερμίδες

Πορτογαλικό κέικ κάστανου

1 h 40 min · 522 θερμίδες

Πορτογαλικά ταρτάκια κρέμας (Pastéis de nata)

35 min · 474 θερμίδες

Σερικαΐα

1 h 15 min · 391 θερμίδες

Pudim flan: πορτογαλική κρέμα καραμελέ

1 h 20 min · 468 θερμίδες

Πορτογαλική τάρτα αμυγδάλου (Tarte de amêndoa)

55 min · 574 θερμίδες

Κρεμώδες πορτογαλικό ρυζόγαλο

55 min · 497 θερμίδες

Bolo de nozes: Πορτογαλικό κέικ καρυδιού

1 h 5 min · 492 θερμίδες

Πορτογαλική πουτίγκα αμυγδάλου

1 h 20 min · 520 θερμίδες

Πορτογαλικό κέικ καρότου

1 h 5 min · 637 θερμίδες

Πορτογαλικό κέικ ρυζιού

45 min · 411 θερμίδες

Pudim de leite (βραζιλιάνικη κρέμα καραμελέ)

1 h 15 min · 406 θερμίδες

Πορτογαλικό κέικ λεμονιού (Bolo de limão)

1 h · 490 θερμίδες

Bolo de fruta: το παραδοσιακό πορτογαλικό κέικ φρούτων

1 h 10 min · 697 θερμίδες

Queijadas de Évora (Πορτογαλικά Ταρτάκια με Τυρί)

1 h 10 min · 758 θερμίδες

Πορτογαλικό κέικ καλαμποκιού

1 h · 405 θερμίδες

Κέικ με κολοκύθα σίλα

1 h 5 min · 470 θερμίδες

Τάρτα Λεμόνι με Μαρέγκα

35 min · 467 θερμίδες

Παστέις ντε νάτα

50 min · 726 θερμίδες

Bolo de remédio: Πορτογαλικό κέικ με μπαχαρικά

1 h 5 min · 479 θερμίδες

Bolo Rei (Πορτογαλική Βασιλόπιτα)

1 h 15 min · 592 θερμίδες