Ιταλικό ταρτάρ τόνου
20 min · 391 θερμίδες
Κατά της οστεοπόρωσης ιταλικές ορεκτικά
29 συνταγές
Η ιταλική κουζίνα έχει ορεκτικά με ψάρι, τυρί και λαχανικά, που προσφέρουν πρωτεΐνη και ασβέστιο, ενώ μπορείς να προσέξεις το αλάτι. Δοκίμασε τον Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου με 37 g πρωτεΐνης ή την Μπουράτα με Ντομάτες με 23 g. Δες και τις 29 συνταγές και βρες την αγαπημένη σου.
Μπουράτα με Ντομάτες
15 min · 721 θερμίδες
Μπακαλιάρος Μαντεκάτο
40 min · 1.207 θερμίδες
Ταρτούφια Ριζιού
1 h 15 min · 897 θερμίδες
Σαλάτα Χταπόδι
1 h 30 min · 519 θερμίδες
Μπρουσκέτα με Αντζούγιες
15 min · 407 θερμίδες
Μπρουσκέτα με Μανιτάρια
25 min · 408 θερμίδες
Καλαμαράκια Τηγανητά
25 min · 458 θερμίδες
Αραντσίνοι με Ραγού
1 h 25 min · 1.621 θερμίδες
Πατέ Λαχανικών με Παρμεζάνα και Βασιλικό
1 h 15 min · 275 θερμίδες
Τηγανητά Ραβιόλια με Παρμεζάνα
25 min · 796 θερμίδες
Crostini toscani: τοσκανέζικα κροστίνι
40 min · 840 θερμίδες
Μανιτάρια Γεμιστά
35 min · 261 θερμίδες
Καναπεδάκια με καπνιστό σολομό και μασκαρπόνε
20 min · 538 θερμίδες
Αυγά Βραστά αλά Ιταλικά
30 min · 321 θερμίδες
Αντίπαστο Μίστο
40 min · 860 θερμίδες
Προσούτο με Πεπόνι
15 min · 169 θερμίδες
Σουπλί αλ τελέφωνο
1 h 25 min · 1.210 θερμίδες
Κροστίνι με συκωτάκια κοτόπουλου
30 min · 444 θερμίδες
Μπρουσκέτα με Ντομάτα (Bruschetta al Pomodoro)
20 min · 376 θερμίδες
Σούπα Φασολιών
2 h · 385 θερμίδες
Κροστίνι με Μανιτάρια
30 min · 295 θερμίδες
Φριτέλες Μπακαλιάρου
55 min · 674 θερμίδες
Ελιές Ασκολάνε (Olive all'Ascolana)
1 h 15 min · 1.396 θερμίδες