μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Εύκολο

Brik με Αυγό

378 kcal

22g

20 min

Εύκολο

Πορτογαλικό Ρύζι με Λάχανο

426 kcal

8g

35 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με Ινδικά Μπαχαρικά

412 kcal

13g

25 min

Εύκολο

Πορτογαλικό Κέικ Καλαμποκιού

406 kcal

8g

60 min

Μέτριο

Σάλτσα Ψαριού (Nam Pla)

68 kcal

9g

40 min

Μέτριο

Πουτίγκα σφουγγαριού με σιρόπι

596 kcal

8g

110 min

Μέτριο

Τυνησιακό Ζρίγκα (Zriga)

497 kcal

15g

35 min

Εύκολο

Gambas al Ajillo (Γαρίδες με Σκόρδο)

529 kcal

34g

20 min

Μέτριο

Bacalhau à Rabo de Galo (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)

1211 kcal

134g

65 min

Εύκολο

Παλιό πουρέ πατάτας

514 kcal

7g

40 min

Μέτριο

Pla Tod Nam Pla

463 kcal

50g

35 min

Μέτριο

Bacalhau à Lagareiro

1331 kcal

130g

65 min

Εύκολο

Muffins με Μύρτιλα

431 kcal

7g

40 min

Μέτριο

Χορτοφαγικό Biryani με Paneer

1187 kcal

36g

75 min

Εύκολο

Πλιγούρι με Δυόσμο

306 kcal

8g

25 min

Μέτριο

Peach Melba (Ροδάκινο Μέλμπα)

792 kcal

15g

60 min

Εύκολο

Σκορδάτα Πράσινα Λαχανικά στο Wok

118 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Κρέπες με Μαρμελάδα

569 kcal

15g

30 min

Εύκολο

Σαλάτα με ψητά παντζάρια και κατσικίσιο τυρί

440 kcal

13g

80 min

Εύκολο

Τριμμένα Φιστίκια με Σουσάμι

402 kcal

14g

15 min

Εύκολο

Hobak-bokkeum (Κορεάτικα Κολοκυθάκια Σοτέ)

133 kcal

5g

20 min

Εύκολο

Σάλτσα Ταρτάρ

497 kcal

3g

15 min

Εύκολο

Τσάτνεϊ Μέντας

52 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Mango Sticky Rice (Γλυκό κολλώδες ρύζι με μάνγκο)

638 kcal

10g

60 min