Επιστροφή στις συνταγές
Κρύα Noodles Σιταριού με Κρεμώδη Σάλτσα Σουσαμιού

Κρύα Noodles Σιταριού με Κρεμώδη Σάλτσα Σουσαμιού

Λαχταριστά, φρέσκα noodles αγκαλιασμένα από μια πλούσια, κρεμώδη σάλτσα σουσαμιού. Η τραγανή υφή του αγγουριού και των φιστικιών έρχεται σε τέλεια αντίθεση με την πικάντικη ένταση από το λάδι τσίλι.

1προβολές0
street-foodsummerspicyvegetarian
15min
Προετοιμασία
5min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

606
Θερμίδες
18g
Πρωτεΐνη
83g
Υδατάνθρακες
23g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Κινέζικα noodles σιταριού
    ~350 cal/ανά μερίδα
    (αποξηραμένα)
  • 1 τεμ.
    Αγγούρι
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν))
  • 3 κ.σ.
    Ταχίνι
    ~71 cal/ανά μερίδα
    (σκέτο)
  • 3 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Ξύδι ρυζιού
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Σησαμέλαιο
    ~34 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Λευκή ζάχαρη
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε φέτες)
  • 30 g
    Φιστίκι
    ~47 cal/ανά μερίδα
    (θρυμματισμένα)
  • 1 κ.σ.
    Λάδι τσίλιπροαιρετικά
    ~34 cal/ανά μερίδα
  • 0.5 τεμ.
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (μόνο τα φύλλα)
  • 2 κ.σ.
    Πάστα καβουρδισμένου σουσαμιού
    ~44 cal/ανά μερίδα
    (ανακατέψτε καλά το βάζο πριν τη χρήση)

Αλλεργιογόνα

γλουτένησουσάμισόγιαφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Το βράσιμο των noodles

    Ρίξτε τα noodles σε νερό που κοχλάζει. Μόλις μαλακώσουν αλλά παραμείνουν «al dente», σουρώστε τα. Ξεπλύνετε αμέσως με άφθονο κρύο νερό, ανακατεύοντας καλά για να απομακρυνθεί το άμυλο μέχρι να κρυώσουν εντελώς στην αφή.

    5 min
  2. Προετοιμασία της σάλτσας

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ταχίνι και την κινέζικη πάστα σουσαμιού με τη σάλτσα σόγιας, το ξίδι ρυζιού και τη ζάχαρη. Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και το σησαμέλαιο. Χτυπήστε καλά με το σύρμα μέχρι η σάλτσα να γίνει λεία και να «στέκεται» στο κουτάλι.

    5 min
  3. Οι γαρνιτούρες

    Κόψτε το αγγούρι σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν). Ψιλοκόψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια διαγώνια. Θρυμματίστε χοντρά τα φιστίκια για να διατηρήσουν την τραγανή τους υφή.

    10 min
  4. Ανάμειξη και σερβίρισμα

    Ανακατέψτε τα noodles με τη σάλτσα ώστε να καλυφθούν ομοιόμορφα. Μοιράστε σε μπολ, προσθέστε το αγγούρι, τα κρεμμυδάκια, τον κόλιανδρο και τα φιστίκια. Ολοκληρώστε με λίγες σταγόνες λάδι τσίλι για ένταση.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραλείψετε το ξέπλυμα με παγωμένο νερό: είναι το μυστικό για να αποκτήσουν τα noodles την απαραίτητη ελαστικότητα και «ζωντάνια».
  • Αν η σάλτσα σφίξει πολύ λόγω του ταχινιού, αραιώστε την προσθέτοντας μια κουταλιά από το κρύο νερό που χρησιμοποιήσατε στο βράσιμο.

Αποθήκευση

Διατηρήστε τα noodles και τη σάλτσα σε ξεχωριστά σκεύη στο ψυγείο. Αν τα αναμείξετε, τα noodles θα μαλακώσουν γρήγορα και θα χάσουν την υφή τους.

4.4
9 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κρύα Noodles Σιταριού με Κρεμώδη Σάλτσα Σουσαμιού | FoodCraft