μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Μέτριο

Νιόκι Πατάτας

531 kcal

12g

70 min

Εύκολο

Paletas με Φράουλα και Λάιμ

73 kcal

1g

20 min

Εύκολο

Bolo de Fruta: Το Παραδοσιακό Πορτογαλικό Κέικ Φρούτων

687 kcal

10g

70 min

Μέτριο

Rghayef με Μέλι

987 kcal

16g

60 min

Εύκολο

Τζατζίκι (Cacik)

218 kcal

4g

15 min

Μέτριο

Φρέσκα Noodles Ρυζιού

515 kcal

8g

45 min

Εύκολο

Εύκολες κρέπες

545 kcal

17g

50 min

Εύκολο

Dal Palak (Φακές με Σπανάκι)

368 kcal

19g

50 min

Εύκολο

Ταρατόρ

296 kcal

6g

15 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Asida με Μέλι και Ghee

469 kcal

8g

35 min

Εύκολο

Σκορδάτα Κουκιά

273 kcal

15g

25 min

Μέτριο

Pad Thai

1227 kcal

55g

30 min

Μέτριο

Ταϊλανδέζικη Πουτίγκα Καρύδας (Khanom Krok)

528 kcal

7g

35 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Μπερκουκές με Λαχανικά

809 kcal

24g

65 min

Εύκολο

Πορτογαλικό Κέικ Γλυκοπατάτας

375 kcal

7g

70 min

Μέτριο

Σαλάτα με Φαλάφελ

998 kcal

46g

45 min

Εύκολο

Δροσερή Σαλάτα με Φρέσκο Κόλιανδρο

87 kcal

3g

12 min

Εύκολο

Chijimi με Θαλασσινά

436 kcal

18g

35 min

Μέτριο

Bolo de nozes: Πορτογαλικό κέικ καρυδιού

493 kcal

10g

65 min

Εύκολο

Σάντουιτς με Αυγοσαλάτα

727 kcal

24g

25 min

Μέτριο

Κορεάτικο Gimbap

580 kcal

21g

60 min

Εύκολο

Croque-madame με Τυρί Comté

1082 kcal

48g

30 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Marak

833 kcal

59g

80 min

Εύκολο

Kabocha no nimono (Γιαπωνέζικη μελωμένη κολοκύθα)

80 kcal

3g

30 min