μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Εύκολο

Yakitori με Κοτόπουλο και Φρέσκο Κρεμμυδάκι

425 kcal

27g

35 min

Μέτριο

Miso Dorayaki

313 kcal

12g

30 min

Εύκολο

Πατάτες Ναπολιτάνα

349 kcal

5g

50 min

Εύκολο

Σαλάτα με Κουσκούς, Μυρωδικά και Τραγανά Λαχανικά

572 kcal

16g

25 min

Εύκολο

Berenjenas con Miel: Τραγανές Μελιτζάνες με Μελάσα

226 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Esquites: Μεξικάνικο Σοταρισμένο Καλαμπόκι

482 kcal

15g

35 min

Εύκολο

Bhindi Fry: Τραγανές Τηγανητές Μπάμιες

330 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Γογγυλοκράμβη με Βούτυρο

156 kcal

4g

35 min

Μέτριο

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Εύκολο

Μεξικάνικη Πάστα Κόκκινων Φασολιών

433 kcal

18g

25 min

Μέτριο

Rajma (Ινδικά Κόκκινα Φασόλια)

392 kcal

19g

75 min

Εύκολο

Γαρίδες Jeotgal

248 kcal

27g

20 min

Εύκολο

Cà ri tôm (Βιετναμέζικο κάρι με γαρίδες)

557 kcal

40g

45 min

Εύκολο

Φακοκεφτέδες (Linsenbratlinge)

435 kcal

22g

50 min

Μέτριο

Πάπια με Σάλτσα Πορτοκαλιού

609 kcal

39g

40 min

Μέτριο

Fritto Misto με Θαλασσινά

751 kcal

50g

40 min

Εύκολο

Μελιτζάνες με Μίσο (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Εύκολο

Αέρινη Μους Φρούτων του Πάθους

440 kcal

9g

20 min

Μέτριο

Σπαγγέτι με Θαλασσινά allo Scoglio

753 kcal

47g

35 min

Εύκολο

Μπρουσκέτα με Βαλσάμικο

354 kcal

7g

25 min

Μέτριο

Λιγκουίνι με Χτένια

580 kcal

17g

30 min

Μέτριο

Παγωτό Φιστίκι

594 kcal

17g

35 min

Εύκολο

Γκρατέν με Ντομάτες και Μελιτζάνες

191 kcal

8g

60 min

Μέτριο

Πουτίγκα Αυγού στον Ατμό

355 kcal

17g

30 min