μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Μέτριο

Τορτίνο με Μελιτζάνες

626 kcal

27g

70 min

Εύκολο

Γκριλ Λαχανικών

203 kcal

3g

30 min

Εύκολο

Τάρτα Λεμόνι με Μαρέγκα

485 kcal

11g

35 min

Εύκολο

Ισπανικές Φτερούγες Κοτόπουλου στο Φούρνο (Alitas de Pollo)

691 kcal

49g

55 min

Μέτριο

Ζαμπαγιόνε

183 kcal

7g

15 min

Εύκολο

Τηγανητά Κολοκυθάκια

525 kcal

6g

25 min

Μέτριο

Chirashi με Καβούρι

468 kcal

19g

40 min

Εύκολο

Σούπα Ντομάτας

313 kcal

5g

65 min

Εύκολο

Αυθεντικό Κοτόπουλο Jerk από την Τζαμάικα

570 kcal

36g

65 min

Μέτριο

Agedashi Nasu

506 kcal

6g

30 min

Μέτριο

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Anmitsu

399 kcal

8g

60 min

Μέτριο

Tempura με Πράσινα Σπαράγγια

534 kcal

9g

30 min

Εύκολο

Atsuage (Τραγανό Τηγανητό Τόφου)

418 kcal

24g

35 min

Εύκολο

Σοταρισμένα Μανιτάρια Σιτάκε

276 kcal

7g

20 min

Μέτριο

Buri Daikon

578 kcal

71g

65 min

Μέτριο

Buri Nabe: Ιαπωνικό Hot Pot με Μαγιάτικο

724 kcal

79g

35 min

Εύκολο

Καρότα Γλασέ με Μίσο

149 kcal

3g

30 min

Μέτριο

Σπιτικά Chikuwa

315 kcal

46g

40 min

Μέτριο

Chirashi Don

745 kcal

46g

50 min

Μέτριο

Chirashi Sushi

709 kcal

35g

60 min

Μέτριο

Strawberry Daifuku (Ichigo Daifuku)

184 kcal

2g

55 min

Εύκολο

Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό

509 kcal

36g

35 min

Μέτριο

Hamaguri Soba

514 kcal

21g

35 min