μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Εύκολο

Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου

382 kcal

35g

32 min

Μέτριο

Ισπανικοί Λουκουμάδες (Buñuelos) με Γλυκάνισο και Κανέλα

548 kcal

9g

40 min

Εύκολο

Ισπανικά Σέσκουλα με Ρεβίθια

568 kcal

24g

40 min

Εύκολο

Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα

360 kcal

28g

15 min

Μέτριο

Καλαμάρια Γεμιστά (Calamares Rellenos)

580 kcal

51g

85 min

Εύκολο

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Μέτριο

Κανελόνια με Σπανάκι

711 kcal

27g

70 min

Μέτριο

Καλαμαράκια αλά Ρομάνα

415 kcal

25g

30 min

Εύκολο

Σκορδάτα Καρότα αλά Ισπανικά

200 kcal

2g

30 min

Εύκολο

Caviar de Berenjena

192 kcal

2g

60 min

Μέτριο

Cazón en Adobo

384 kcal

31g

30 min

Μέτριο

Ισπανική Καζουέλα Θαλασσινών

475 kcal

57g

55 min

Εύκολο

Καραμελωμένα κρεμμύδια

196 kcal

2g

70 min

Εύκολο

Ισπανικό κουνουπίδι με σκόρδο και καπνιστή πάπρικα

167 kcal

2g

35 min

Εύκολο

Τραγανά Chips από Χαμόν Σεράνο

89 kcal

11g

17 min

Εύκολο

Καραβίδες στη Plancha

347 kcal

43g

15 min

Μέτριο

Κροκέτες με Χαμόν Σεράνο (Serrano)

734 kcal

28g

65 min

Μέτριο

Πουτίγκα σύκου

690 kcal

8g

150 min

Εύκολο

Ισπανική Κουαχάδα (Cuajada)

441 kcal

10g

60 min

Μέτριο

Cordero al Romero (Αρνάκι με Δεντρολίβανο)

861 kcal

67g

110 min

Εύκολο

Ensalada de Pimientos

323 kcal

19g

60 min

Εύκολο

Ensalada de Pollo

638 kcal

30g

45 min

Μέτριο

Ισπανική Χταποδοσαλάτα

374 kcal

29g

65 min

Εύκολο

Ensalada Mixta

388 kcal

22g

30 min