μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Εύκολο

Ιταλικές Γαρίδες Γκρατέν στο Φούρνο

399 kcal

34g

25 min

Εύκολο

Πατάτες Δουσέσσα

307 kcal

9g

60 min

Μέτριο

Κροκέτες Ψαριού

480 kcal

27g

45 min

Εύκολο

Kongbap

415 kcal

17g

50 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με σολομό

594 kcal

25g

50 min

Εύκολο

Μπρόκολο Σοτέ με Σκόρδο

147 kcal

4g

18 min

Εύκολο

Δροσερή Αγγουροσαλάτα με Κρέμα και Σχοινόπρασο

113 kcal

2g

20 min

Μέτριο

Σπιτικό Φαλάφελ σε Πίτα με Ταχίνι

985 kcal

42g

55 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Κοτόπουλο στο Φούρνο

843 kcal

68g

95 min

Εύκολο

Yakitori με Κοτόπουλο και Φρέσκο Κρεμμυδάκι

425 kcal

27g

35 min

Εύκολο

Σάντουιτς PB&J

331 kcal

9g

15 min

Εύκολο

Σοτέ Τόφου με Σάλτσα Μαύρων Φασολιών και Φασολάκια

286 kcal

18g

35 min

Μέτριο

Τόνος Τατάκι με Σουσάμι

414 kcal

39g

25 min

Εύκολο

Πατάτες σε Σφήνες

147 kcal

4g

40 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Apple Crumble

470 kcal

4g

60 min

Εύκολο

Γαλλική Ρεβιθοσαλάτα

596 kcal

26g

15 min

Εύκολο

Γρήγορα σπιτικά κρουτόν

108 kcal

3g

25 min

Εύκολο

Γαρίδες με Σκορδοβούτυρο

341 kcal

34g

25 min

Εύκολο

Κέικ λεμονιού

435 kcal

5g

65 min

Εύκολο

Κέικ Γιαουρτιού

528 kcal

9g

55 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Chettinad

683 kcal

42g

65 min

Εύκολο

Κρεμώδες χούμους

254 kcal

8g

30 min

Μέτριο

Φαλάφελ αλά γαλλικά

531 kcal

29g

30 min

Εύκολο

Τραγανά Πουγκάκια Camembert με Μέλι και Θυμάρι

376 kcal

15g

25 min