μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Εύκολο

Τσιπούρα στα Κάρβουνα

836 kcal

110g

30 min

Εύκολο

Πράσινα Σπαράγγια Σοτέ αλά Ιταλικά

145 kcal

6g

18 min

Εύκολο

Βιετναμέζικη Σαλάτα με Μαριναρισμένο Αγγούρι

103 kcal

3g

20 min

Μέτριο

Fish and Chips

1379 kcal

53g

55 min

Εύκολο

Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι

182 kcal

5g

30 min

Εύκολο

Fruit Chaat

177 kcal

2g

20 min

Εύκολο

Pisto Manchego

315 kcal

11g

70 min

Εύκολο

Maakouda: Αρωματικοί Πατατοκεφτέδες με Μπαχαρικά

415 kcal

11g

45 min

Δύσκολο

Αυθεντική Ιταλική Sfogliatella Riccia

756 kcal

15g

150 min

Εύκολο

Μπάρες δημητριακών με καρύδα και σοκολάτα

84 kcal

2g

40 min

Εύκολο

Γκριλ Σκουμπρί

601 kcal

41g

25 min

Εύκολο

Ελληνική Μελιτζανοσαλάτα (Baba Ganoush style)

205 kcal

4g

60 min

Εύκολο

Κορεάτικο Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Εύκολο

Πατάτες αλά Ρομάνα

314 kcal

4g

55 min

Μέτριο

Ψητά Ορτύκια με Σταφύλια και Καβουρδισμένο Βούτυρο

678 kcal

64g

35 min

Εύκολο

Πακόρα Λαχανικών

417 kcal

16g

35 min

Μέτριο

Σπιτικό Nattō

565 kcal

47g

90 min

Μέτριο

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Εύκολο

Ιταλική Σαλάτα με Λευκά Φασόλια

300 kcal

10g

15 min

Μέτριο

Λιγκουίνι με Χτένια

580 kcal

17g

30 min

Μέτριο

Nasi Lemak

999 kcal

29g

75 min

Μέτριο

Soba με Θαλασσινά

427 kcal

28g

35 min

Εύκολο

Γαρίδες Σοτέ με Σάλτσα Σόγιας

252 kcal

31g

25 min

Μέτριο

Parmentier με Πάπια

1131 kcal

95g

75 min