Εύκολο
Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι
361 kcal
13g
25 min
μεσογειακές κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές
107 συνταγές
Εύκολο
Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ
263 kcal
17g
20 min
Μέτριο
Soba με Θαλασσινά
427 kcal
28g
35 min
Εύκολο
Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)
485 kcal
42g
30 min
Μέτριο
Παγωτό Matcha (Πράσινο Τσάι)
378 kcal
11g
35 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά
496 kcal
47g
35 min
Εύκολο
Ozoni: Η Παραδοσιακή Πρωτοχρονιάτικη Σούπα
325 kcal
24g
35 min
Μέτριο
Kakiage με Λαχανικά και Γαρίδες
281 kcal
15g
35 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Anmitsu
399 kcal
8g
60 min
Εύκολο
Tsukemono: Ιαπωνικά Τουρσιά Λαχανικών
86 kcal
2g
20 min
Μέτριο
Miso Oden: Παραδοσιακό Ιαπωνικό Στιφάδο
576 kcal
47g
80 min
Μέτριο
Onigirazu: Το Ιαπωνικό Σάντουιτς Σούσι
772 kcal
21g
40 min
Εύκολο
Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)
333 kcal
38g
25 min
Μέτριο
Chirashi Don
745 kcal
46g
50 min
Μέτριο
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Εύκολο
Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού
157 kcal
7g
20 min
Μέτριο
Mochi με Γιασεμί
370 kcal
7g
50 min
Μέτριο
Ιαπωνικό Purin
277 kcal
8g
65 min
Μέτριο
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Μέτριο
Inari Sushi
1446 kcal
40g
70 min
Μέτριο
Σούσι με Λαχανικά και Τόφου
749 kcal
19g
60 min
Εύκολο
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min