μεσογειακές κορεάτικες Συνταγές

Οι μεσογειακές κορεατικές συνταγές συνδυάζουν παράδοση και δημιουργικότητα. Ετοίμασε ένα Gyeran Bbang με ζαμπόν και τυρί (552 kcal) ή απόλαυσε Jeon με τραγανά λαχανικά (430 kcal). Βυθίσου σε αυτά τα νόστιμα και πρωτότυπα πιάτα.

Εύκολο

Kongbap

415 kcal

17g

50 min

Εύκολο

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Εύκολο

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Εύκολο

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Εύκολο

Siraegi-namul (Μαγειρευτά Φύλλα Ρεπανιού)

212 kcal

6g

50 min

Εύκολο

Κορεάτικη Σαλάτα με Σέσκουλα

78 kcal

2g

20 min

Εύκολο

Dubu-Jorim: Κορεάτικο Τόφου Γιαχνί

334 kcal

22g

30 min

Εύκολο

Κορεάτικο Choi Sum με Μυρωδικά

146 kcal

5g

15 min

Μέτριο

Myeongran jeot (Ζυμωμένα αβγά μπακαλιάρου)

291 kcal

27g

20 min

Μέτριο

Hoddeok: Κορεάτικες Γλυκές Τηγανίτες

550 kcal

8g

35 min

Εύκολο

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Εύκολο

Miyeok-muk (Ζελέ από Θαλάσσιες Φυτά)

69 kcal

2g

30 min

Εύκολο

Γαρίδες Jeotgal

248 kcal

27g

20 min

Μέτριο

Gyeongdan: Κορεάτικες Μπαλίτσες Ρυζιού

565 kcal

12g

40 min

Εύκολο

Sukju-namul: Κορεάτικη Σαλάτα με Φύτρες Φασολιών

84 kcal

4g

12 min

Μέτριο

Sikhye: Κορεάτικο Ποτό από Ρύζι

505 kcal

9g

320 min

Εύκολο

Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)

87 kcal

4g

12 min

Εύκολο

Saengseon-gui (Κορεάτικο Ψητό Ψάρι)

627 kcal

41g

25 min

Εύκολο

Saeng Cream (Κρέμα Γάλακτος)

807 kcal

8g

15 min

Εύκολο

Κορεάτικη Σαλάτα με Σησαμέλαιο

69 kcal

2g

10 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Μέτριο

Ojinguh Bokkeum (Πικάντικο Κορεάτικο Καλαμάρι Σοτέ)

335 kcal

25g

30 min

Εύκολο

Yangpa-jorim (Κορεάτικα κρεμμύδια γλασαρισμένα)

114 kcal

3g

30 min

Μέτριο

Tteok (Κορεατικά Γλυκίσματα Ρυζιού)

420 kcal

8g

45 min