Σουβλάκια Κοτόπουλο με Gochujang
25 min · 219 θερμίδες
Μεσογειακές κορεάτικες συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
20 συνταγές
Αυτές οι μεσογειακές κορεάτικες συνταγές συνδυάζουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά, με γνώμονα τις μικρότερες μερίδες που μπορεί να προτιμάς όσο παίρνεις αγωγή GLP-1. Δοκίμασε τα Σουβλάκια Κοτόπουλο με Gochujang (219 kcal) ή τις Κορεάτικες Γαρίδες με Μέλι και Σκόρδο (270 kcal). 20 συνταγές σου δίνουν ιδέες για το καθημερινό σου τραπέζι· για την αγωγή σου συμβουλεύσου τον γιατρό σου.
Chueotang (Κορεάτικη Σούπα με Λασπόψαρα)
2 h 10 min · 336 θερμίδες
Dubu-jorim: κορεάτικο τόφου γιαχνί
30 min · 333 θερμίδες
Μιονγκράνγκ-χο
15 min · 200 θερμίδες
Myeongran jeot (Ζυμωμένα αβγά μπακαλιάρου)
20 min · 281 θερμίδες
Γαρίδες Jeotgal
20 min · 229 θερμίδες
Τραγανό jeon λαχανικών
25 min · 424 θερμίδες
Ojinguh bokkeum (πικάντικο κορεάτικο καλαμάρι σοτέ)
30 min · 329 θερμίδες
Dubu jorim (κορεάτικο κοκκινιστό τόφου)
25 min · 322 θερμίδες
Yangnyeom Gejang (κορεάτικο καυτερό καβούρι)
45 min · 544 θερμίδες
Κορεάτικες Γαρίδες με Μέλι και Σκόρδο
25 min · 270 θερμίδες
Κορεάτικη ομελέτα στον ατμό
25 min · 196 θερμίδες
Chijimi με Θαλασσινά
35 min · 430 θερμίδες
Chonggak-kimchi (Κίμτσι με ραπανάκια)
55 min · 265 θερμίδες
Ρύζι με φασόλια
50 min · 415 θερμίδες
Πικάντικα τηγανητά νουντλς
25 min · 536 θερμίδες
Κορεάτικο πικάντικο κοτόπουλο με λαχανικά
55 min · 658 θερμίδες
Injeolmi (κορεάτικα γλυκίσματα ρυζιού)
1 h · 493 θερμίδες
Κορεάτικο Kimbap με Ζαμπόν και Λαχανικά
1 h · 601 θερμίδες
Κορεάτικο Gimbap
1 h · 580 θερμίδες