Μεσογειακές ελαφριές συνταγές

Απόλαυσε τις γεύσεις του νότου με συνταγές όπως οι Cocadas (422 kcal) ή οι Σαρδέλες με μέντα (480 kcal). Το Brie με μέλι και καρύδια στο φούρνο (383 kcal) προσθέτει μια γκουρμέ πινελιά στα ελαφριά γεύματά σου.

Κλασικό αμερικάνικο gratin με φασολάκια

50 min · 289 θερμίδες

Τσάτνεϊ με κόκκινο κρεμμύδι και ταμάρινθο

35 min · 156 θερμίδες

Παγωτό Φράουλα

35 min · 323 θερμίδες

Παγωτό Μότσι με Μάτσα

55 min · 445 θερμίδες

Μύδια γεμιστά με αρωματικό ρύζι

1 h 5 min · 444 θερμίδες

Κάδαι κοτόπουλο

45 min · 471 θερμίδες

Αφράτο και υγρό κέικ με χουρμάδες

1 h 5 min · 485 θερμίδες

Ταϊλανδέζικα κεφτεδάκια ψαριού

35 min · 317 θερμίδες

Πουλέντα με Μανιτάρια

50 min · 494 θερμίδες

Τόφου με σάλτσα σόγιας

25 min · 285 θερμίδες

Λαχανικά στην Πλάκα (Verduras a la Plancha)

25 min · 220 θερμίδες

Κοτόπουλο Methi

1 h 30 min · 468 θερμίδες

Bhindi bhaji: ινδικές μπάμιες με μπαχαρικά

45 min · 216 θερμίδες

Ισπανικό Ρύζι με Λαχανικά

40 min · 443 θερμίδες

Μάκι με Τόνο και Αβοκάντο

1 h · 500 θερμίδες

Χουρμάδες γεμιστοί με αμύγδαλο σε μεξικάνικο στυλ

20 min · 259 θερμίδες

Ψητές γλυκοπατάτες στον φούρνο

40 min · 295 θερμίδες

Τούρτα μους καφέ

42 min · 318 θερμίδες

Τραγανές τηγανητές πιπεριές

15 min · 114 θερμίδες

Παντζαροσαλάτα με καρυδέλαιο

1 h · 318 θερμίδες

Πικάντικα σουβλάκια τόφου με κύμινο

30 min · 235 θερμίδες

Briouates με Λαχανικά

1 h · 336 θερμίδες

Κορεάτικο καβουρδισμένο σουσάμι (bokkeum-kkae)

13 min · 65 θερμίδες

Pudim de claras: πορτογαλική πουτίγκα ασπραδιών

30 min · 341 θερμίδες