Μεσογειακές ελαφριές συνταγές

Απόλαυσε τις γεύσεις του νότου με συνταγές όπως οι Cocadas (422 kcal) ή οι Σαρδέλες με μέντα (480 kcal). Το Brie με μέλι και καρύδια στο φούρνο (383 kcal) προσθέτει μια γκουρμέ πινελιά στα ελαφριά γεύματά σου.

Soba Gashi: Παραδοσιακό γλύκισμα από φαγόπυρο

25 min · 224 θερμίδες

Ισπανικά Σέσκουλα με Ρεβίθια

40 min · 338 θερμίδες

Γαρίδες Σκόρδου (Gambas)

20 min · 295 θερμίδες

Σπιτικά chips τορτίγιας

20 min · 417 θερμίδες

Κηρήθρα

15 min · 318 θερμίδες

Μουχαλεμπί

25 min · 294 θερμίδες

Σαλάτα Mizuna με Σουσάμι

15 min · 83 θερμίδες

Τραγανά Κρακεράκια με Σουσάμι

27 min · 293 θερμίδες

Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα

25 min · 477 θερμίδες

Πορτογαλικά ταρτάκια κρέμας (Pastéis de nata)

35 min · 474 θερμίδες

Στήθος Γαλοπούλας στο Φούρνο (Pechuga de Pavo)

1 h · 477 θερμίδες

Τηγανίτες Κολοκυθιού

40 min · 286 θερμίδες

Ψωμί Λαβάς

35 min · 336 θερμίδες

Γαλλική τάρτα κρέμας (Flan pâtissier)

1 h 10 min · 411 θερμίδες

Ελληνική Μελιτζανοσαλάτα (Baba Ganoush style)

1 h · 204 θερμίδες

Χταπόδι με τον τρόπο της Γαλικίας (Pulpo a la Gallega)

1 h 10 min · 413 θερμίδες

Κρεμώδη Λαχανικά στο Τηγάνι (Gemüsepfanne)

45 min · 291 θερμίδες

Πουτίγκα μάνγκο Ταϊλάνδης

30 min · 370 θερμίδες

Bhapa Doi με Σαφράν και Καρδάμωμο

40 min · 392 θερμίδες

Λαχανικά stir-fry με σάλτσα σόγιας

25 min · 136 θερμίδες

Πορτογαλικό πατέ σαρδέλας

25 min · 364 θερμίδες

Πράσα σοτέ σε κινέζικο στυλ

25 min · 165 θερμίδες

Διαβολικά Αυγά

25 min · 187 θερμίδες

Καναπεδάκια με κατσικίσιο τυρί και σύκα

20 min · 428 θερμίδες