Μέτριο
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
μεσογειακές κατάλληλες για διαβήτη ισπανικές Συνταγές
97 συνταγές
Εύκολο
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Εύκολο
Ψητές Πιπεριές Padrón
141 kcal
4g
15 min
Μέτριο
Μπακαλιάρος a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Εύκολο
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Εύκολο
Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα
478 kcal
32g
25 min
Μέτριο
Menestra de Verduras
415 kcal
24g
75 min
Μέτριο
Μπακαλιάρος σε Πράσινη Σάλτσα (Merluza en Salsa Verde)
446 kcal
41g
35 min
Εύκολο
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Εύκολο
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Μέτριο
Sopa de Marisco: Παραδοσιακή Ισπανική Σούπα Θαλασσινών
514 kcal
53g
70 min
Εύκολο
Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Εύκολο
Pan Tumaca με Χαμόν Σεράνο
410 kcal
17g
15 min
Μέτριο
Καλαμάρια Γεμιστά (Calamares Rellenos)
580 kcal
51g
85 min
Μέτριο
Καβούρια αλά Ισπανικά
522 kcal
51g
50 min
Εύκολο
Τραγανά Κρακεράκια με Σουσάμι
292 kcal
5g
27 min
Μέτριο
Ρύζι αλά Βαλενθιάνα
576 kcal
23g
50 min
Εύκολο
Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα
632 kcal
59g
16 min
Μέτριο
Μπακαλιάρος αλά Κοσκέρα
436 kcal
44g
35 min
Εύκολο
Ξιφίας στη Σχάρα
417 kcal
38g
25 min
Εύκολο
Ensalada de Pimientos
323 kcal
19g
60 min
Εύκολο
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Μέτριο
Ισπανική Τορτίγια με Σέσκουλα
422 kcal
13g
50 min
Εύκολο
Tortilla με Κολοκυθάκια
374 kcal
13g
40 min