Μέτριο
Σούσι με Σολομό και Αγγούρι
880 kcal
32g
60 min
μεσογειακές κατά της χοληστερόλης ιαπωνικές Συνταγές
87 συνταγές
Μέτριο
Castella
326 kcal
9g
65 min
Εύκολο
Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο
261 kcal
31g
25 min
Εύκολο
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Μέτριο
Kappa Maki
321 kcal
7g
60 min
Εύκολο
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Μέτριο
Κοτόπουλο Tsukune
317 kcal
28g
35 min
Μέτριο
Γιατσουχάσι με Κανέλα
424 kcal
12g
40 min
Μέτριο
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Εύκολο
Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά
140 kcal
17g
10 min
Μέτριο
Σούσι με Χαβιάρι
421 kcal
11g
65 min
Μέτριο
Σούσι με Σολωμό
452 kcal
27g
60 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Tofu
257 kcal
18g
15 min
Εύκολο
Kombu Tsukudani
105 kcal
2g
60 min
Εύκολο
Gohan: Αυθεντικό Ιαπωνικό Ρύζι Ατμού
533 kcal
10g
55 min
Εύκολο
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Μέτριο
Nigiri με Τόνο
805 kcal
41g
60 min
Εύκολο
Miso Nasu
381 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Μέτριο
Nigiri με Τόνο και Σολομό
409 kcal
23g
65 min
Μέτριο
Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)
336 kcal
5g
35 min
Μέτριο
Ikura Sushi (Gunkanmaki)
358 kcal
13g
60 min
Εύκολο
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Εύκολο
Shiratama Dango
429 kcal
10g
30 min