low carb Συνταγές

Νόστιμα και ελαφριά πιάτα, οι low carb συνταγές είναι πολλές. Η Ζαχαροπλαστική Phyllo με Καρύδια και Πιπέρι (816 kcal) εντυπωσιάζει με την πρωτοτυπία της. Το Muhammara με ψητές πιπεριές και καρύδια (433 kcal) προσθέτει μια μεσογειακή πινελιά στο πιάτο σου.

Εύκολο

Παραδοσιακά Κολοκυθάκια Γεμιστά

509 kcal

21g

70 min

Μέτριο

Πορτογαλικοί Μπακαλιαροκεφτέδες (Pastéis de Bacalhau)

1121 kcal

88g

60 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Στιφάδο

577 kcal

36g

65 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Galette με Αλεύρι Σαρακηνού «Complète»

608 kcal

34g

35 min

Μέτριο

Μοσχαράκι με Πράσινα Φασολάκια (Feijão Verde com Carne)

767 kcal

51g

110 min

Εύκολο

Σοταρισμένο Μπρόκολο με Σκόρδο και Σάλτσα Σόγιας

165 kcal

5g

18 min

Εύκολο

Ραΐτα με Ντομάτα

130 kcal

5g

15 min

Εύκολο

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Μέτριο

Spring Rolls με Χοιρινό

642 kcal

25g

55 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Σουβλάκι

419 kcal

34g

35 min

Εύκολο

Ρολό Κιμά

574 kcal

21g

80 min

Εύκολο

Αχιβάδες στη Plancha

262 kcal

2g

25 min

Μέτριο

Μοσχάρι Yakiniku

533 kcal

34g

35 min

Εύκολο

Ψητές Πιπεριές Padrón

141 kcal

4g

15 min

Εύκολο

Ensalada de Pollo

638 kcal

30g

45 min

Εύκολο

Κεσαντίγιας με Λιωμένα Τυριά

418 kcal

17g

20 min

Μέτριο

Chili Verde με Χοιρινό

690 kcal

46g

115 min

Εύκολο

Μαριναρισμένο Σκουμπρί

585 kcal

31g

35 min

Μέτριο

Όντεν (Oden)

371 kcal

37g

120 min

Εύκολο

Ψάρι Πλακί με Λαχανικά

373 kcal

30g

55 min

Εύκολο

Σοταρισμένα μανιτάρια με σκόρδο και μαϊντανό

125 kcal

4g

22 min

Εύκολο

Cocadas

422 kcal

8g

35 min

Εύκολο

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Εύκολο

Papalote (Ψητή Σάλτσα και Totopos)

288 kcal

5g

30 min