Kosher ισπανικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Η ισπανική κουζίνα φέρνει στο τραπέζι ψάρια, όσπρια και λαχανικά σε πιάτα γεμάτα γεύση. Δοκίμασε τον Μπακαλιάρο με ρεβίθια και σπανάκι, με 43 g πρωτεΐνης, ή το Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού, με 27 g. Αυτές οι 25 kosher συνταγές έχουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά, σε μερίδες που ταιριάζουν όταν η όρεξή σου είναι μικρότερη.

Ψάρι πανέ

25 min · 287 θερμίδες

Μπακαλιάρος a la Espalda

25 min · 308 θερμίδες

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και σπανάκι

35 min · 400 θερμίδες

Ισπανικές Τηγανητές Αγκινάρες

35 min · 257 θερμίδες

Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού

55 min · 151 θερμίδες

Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)

15 min · 379 θερμίδες

Ισπανική Τονοσαλάτα

40 min · 469 θερμίδες

Στήθος Γαλοπούλας στο Φούρνο (Pechuga de Pavo)

1 h · 477 θερμίδες

Σαρδέλες Ψητές

18 min · 555 θερμίδες

Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα

25 min · 477 θερμίδες

Μπακαλιάρος με Σάλτσα Αμυγδάλου

35 min · 440 θερμίδες

Estofado de Ternera: Ισπανικό Μοσχαράκι Κοκκινιστό

2 h 30 min · 633 θερμίδες

Ισπανικές Φτερούγες Κοτόπουλου στο Φούρνο (Alitas de Pollo)

55 min · 613 θερμίδες

Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου

32 min · 361 θερμίδες

Σούπα με φιδέ

50 min · 395 θερμίδες

Σολομός a la Plancha: Τραγανός και Ζουμερός

18 min · 598 θερμίδες

Σφυρίδα στο Φούρνο αλά Ισπανικά (Mero al Horno)

1 h 5 min · 704 θερμίδες

Pincho Αρνιού

45 min · 535 θερμίδες

Ξιφίας στη Σχάρα

25 min · 416 θερμίδες

Ισπανικοί Μπακαλιαροκεφτέδες (Bacalao)

45 min · 655 θερμίδες

Μπακαλιάρος Κοκκινιστός (Bacalao Guisado)

1 h 5 min · 659 θερμίδες

Carne Asada στη Σχάρα

30 min · 608 θερμίδες

Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι

30 min · 533 θερμίδες

Ισπανικά Σέσκουλα με Ρεβίθια

40 min · 566 θερμίδες