keto Συνταγές

Οι keto συνταγές μεταμορφώνουν τα γεύματά σου. Απόλαυσε τη Σαλάτα πορτοκαλιού με μαύρες ελιές με 256 kcal ή το Mutton Seekh Kebab με 495 kcal. Εξερεύνησε αυτά τα πιάτα κατάλληλα για έναν τρόπο ζωής χαμηλών υδατανθράκων.

Μέτριο

Ψητό Καπόνι με Βούτυρο και Μυρωδικά

484 kcal

31g

205 min

Εύκολο

Σαλάτα Wakame με Tofu

257 kcal

18g

15 min

Εύκολο

Σολομός a la Plancha: Τραγανός και Ζουμερός

598 kcal

52g

18 min

Εύκολο

Κορεάτικο Sambal με Gochugaru

158 kcal

3g

35 min

Μέτριο

Μοσχαρίσιο Τατάκι

363 kcal

36g

25 min

Εύκολο

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

396 kcal

35g

21 min

Μέτριο

Χταπόδι Ξιδάτο

457 kcal

40g

70 min

Μέτριο

Chueotang (Κορεάτικη Σούπα με Λασπόψαρα)

338 kcal

29g

130 min

Εύκολο

Φρέσκο Τυρί με Μέλι και Καρύδια

437 kcal

20g

10 min

Μέτριο

Πουλάδα στον Φούρνο αλά Ισπανικά

1190 kcal

101g

105 min

Εύκολο

Χτυπητή

317 kcal

10g

45 min

Εύκολο

Γκριλ Σκουμπρί

601 kcal

41g

25 min

Εύκολο

Κρεμώδης Βελουτέ Κολοκύθας

271 kcal

9g

55 min

Εύκολο

Pinchos Morunos

662 kcal

41g

30 min

Εύκολο

Gà kho gừng

465 kcal

38g

50 min

Μέτριο

Cochinita Pibil

713 kcal

77g

225 min

Εύκολο

Κλασική Τοματοσαλάτα

188 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Satsuma-age

354 kcal

24g

35 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Pili Pili σε μεξικάνικο στυλ

486 kcal

37g

40 min

Μέτριο

Pescado a la Veracruzana

288 kcal

33g

50 min

Μέτριο

Jiaozi με Λαχανικά και Μανιτάρια Shiitake

232 kcal

8g

55 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Salsa Roja

102 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Σαλάτα με Ντομάτα, Κόκκινο Κρεμμύδι και Μαϊντανό

153 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Salsa Taquera

148 kcal

4g

25 min