keto Συνταγές

Οι keto συνταγές μεταμορφώνουν τα γεύματά σου. Απόλαυσε τη Σαλάτα πορτοκαλιού με μαύρες ελιές με 256 kcal ή το Mutton Seekh Kebab με 495 kcal. Εξερεύνησε αυτά τα πιάτα κατάλληλα για έναν τρόπο ζωής χαμηλών υδατανθράκων.

Εύκολο

Μαριναρισμένη φέτα με βότανα και τσίλι

883 kcal

16g

15 min

Εύκολο

Τορτίνο Κρέατος

805 kcal

43g

65 min

Εύκολο

Ψάρι με Πράσινη Σάλτσα

384 kcal

33g

30 min

Εύκολο

Γαρίδες Gamberoni στη Σχάρα

736 kcal

102g

20 min

Εύκολο

Μπραντζίνο με Λεμόνι

532 kcal

49g

35 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Εύκολο

Ραΐτα με Ντομάτα

130 kcal

5g

15 min

Μέτριο

Doraji-namul (Σοταρισμένες Ρίζες Καμπανούλας)

144 kcal

2g

30 min

Εύκολο

Κοτόπουλο με Ντομάτα

540 kcal

36g

60 min

Εύκολο

Καραβίδες στη Plancha

347 kcal

43g

15 min

Εύκολο

Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι

247 kcal

16g

18 min

Εύκολο

Miyukguk: Κορεατική Σούπα με Φύκια και Μοσχάρι

178 kcal

15g

60 min

Εύκολο

Κόκκινο Ταϊλανδέζικο Κάρυ με Κοτόπουλο

497 kcal

37g

30 min

Εύκολο

Pad Pak Ruam Mit: Ταϊλανδέζικα λαχανικά στο γουόκ

240 kcal

19g

25 min

Εύκολο

Yaki Niku

316 kcal

24g

20 min

Εύκολο

Sangre de Cerdo (Σπανιόλικο Τηγανητό Αίμα με Κρεμμύδια)

301 kcal

24g

50 min

Εύκολο

Βελουτέ Κολοκυθάκι με Άνηθο

360 kcal

11g

40 min

Εύκολο

Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Γλώσσα Μενιέρ

596 kcal

66g

20 min

Μέτριο

Μελιτζάνες γεμιστές με αρνίσιο κιμά και κουκουνάρι

454 kcal

18g

65 min

Εύκολο

Μοσχαρίσιο Στέικ με Καραμελωμένα Κρεμμύδια

615 kcal

44g

25 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Πατέ Πάπιας

414 kcal

21g

130 min

Εύκολο

Ψάρι Πλακί με Λαχανικά

373 kcal

30g

55 min

Εύκολο

Χοιρινό με Σάλτσα Hoisin

530 kcal

31g

35 min