keto Συνταγές

Οι keto συνταγές μεταμορφώνουν τα γεύματά σου. Απόλαυσε τη Σαλάτα πορτοκαλιού με μαύρες ελιές με 256 kcal ή το Mutton Seekh Kebab με 495 kcal. Εξερεύνησε αυτά τα πιάτα κατάλληλα για έναν τρόπο ζωής χαμηλών υδατανθράκων.

Μέτριο

Tofu Satay με Σάλτσα Φυστικιού

510 kcal

23g

35 min

Εύκολο

Μελωμένο Λάχανο στην Κατσαρόλα με Μπέικον και Μηλίτη

240 kcal

9g

60 min

Εύκολο

Ψητά Ροδάκινα με Μέλι και Θυμάρι

161 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Σολομός στο Τηγάνι με Σάλτσα Ανήθου

589 kcal

40g

25 min

Εύκολο

Tom Kha Gai

375 kcal

27g

35 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Stir-fry με Τραγανά Λαχανικά

423 kcal

30g

30 min

Μέτριο

Μοσχαράκι με Πιπεριές

465 kcal

34g

30 min

Εύκολο

Σοταρισμένο Μπρόκολο με Σκόρδο και Σάλτσα Σόγιας

165 kcal

5g

18 min

Εύκολο

Σοταρισμένο Κινέζικο Λάχανο με Σκόρδο και Σόγια

115 kcal

3g

15 min

Εύκολο

Σκορδάτο Λάχανο στο Γουόκ

139 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Λουκάνικο Bockwurst

276 kcal

15g

20 min

Εύκολο

Γαρίδες Σοτέ με Τζίντζερ

268 kcal

31g

25 min

Μέτριο

Γαρίδες Τεμπούρα

287 kcal

13g

30 min

Εύκολο

Σπανάκι Σοτέ με Σκόρδο

261 kcal

8g

15 min

Μέτριο

Ταϊλανδέζικα Gyoza (Τηγανητά Dumplings)

364 kcal

22g

55 min

Εύκολο

Γαρίδες Σκορδάτες (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Εύκολο

Κινέζικα Μαριναρισμένα Λαχανικά

132 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Αυγά Εκατονταετίας με Πιπερόριζα και Σόγια

203 kcal

15g

15 min

Εύκολο

Χοιρινό με Πολύχρωμες Πιπεριές

368 kcal

28g

30 min

Μέτριο

Chả ốc: Βιετναμέζικα κεφτεδάκια με σαλιγκάρια

513 kcal

42g

40 min

Εύκολο

Καραβίδες σε Κρούστα Αλατιού

285 kcal

44g

20 min

Εύκολο

Κοτόπουλο με Τζίντζερ

310 kcal

32g

25 min

Εύκολο

Τραγανή Σαλάτα με Φύτρες Σόγιας και Σκόρδο

136 kcal

8g

12 min

Εύκολο

Στήθος Γαλοπούλας στο Φούρνο (Pechuga de Pavo)

476 kcal

51g

60 min