σε λιγότερο από 45 min Πλήρη γεύματα

Ετοίμασε πλήρη πιάτα σε χρόνο μηδέν. Δοκίμασε τα Ζυμαρικά με κρέας ανατολίτικα (955 kcal) ή τη Παραδοσιακή Σαλάτα Κομπ (539 kcal). Απλές και νόστιμες συνταγές για κάθε γεύμα.

Εύκολο

Κρύα Noodles Σιταριού με Κρεμώδη Σάλτσα Σουσαμιού

606 kcal

18g

20 min

Εύκολο

Curry Udon (Κάρι Udon)

623 kcal

31g

35 min

Εύκολο

Ζουμερά Μοσχαρίσια Fajitas

1371 kcal

63g

30 min

Εύκολο

Πορτογαλικό Ρύζι με Φασόλια (Arroz de Feijão)

673 kcal

25g

40 min

Εύκολο

Κόκκινες Φακές με Ντομάτα σε Ινδικό Στυλ

331 kcal

19g

40 min

Μέτριο

Ganjang Jjajang

685 kcal

11g

45 min

Μέτριο

Chirashi με Καβούρι

468 kcal

19g

40 min

Εύκολο

Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό

320 kcal

18g

35 min

Εύκολο

Ισπανική Μακαρονάδα με Κόκκινο Πέστο

979 kcal

30g

25 min

Εύκολο

Tom Kha Gai

375 kcal

27g

35 min

Μέτριο

Πίτσα Καπριτσόζα

1286 kcal

64g

35 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Sukiyaki στην Κατσαρόλα

658 kcal

60g

35 min

Εύκολο

Tacos με πικάντικο μοσχάρι και ζυμαρικά

1067 kcal

51g

45 min

Μέτριο

Haemul Pajeon

1069 kcal

54g

35 min

Εύκολο

Ζεστή σαλάτα με κατσικίσιο τυρί

839 kcal

32g

25 min

Μέτριο

Καλαμάρια με Κάρι και Γάλα Καρύδας

492 kcal

33g

45 min

Μέτριο

Sopes με Τσορίθο

1061 kcal

38g

40 min

Μέτριο

Gỏi ngó sen (Σαλάτα με Ρίζα Λωτού)

661 kcal

28g

45 min

Εύκολο

Νουντλς Σιταριού με Ζουμερό Χοιρινό Κιμά

668 kcal

28g

25 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με Πέστο Τζενοβέζε

774 kcal

22g

32 min

Μέτριο

Chawanmushi

158 kcal

20g

35 min

Εύκολο

Club Σάντουιτς με Κοτόπουλο και Μπέικον

1348 kcal

65g

25 min

Εύκολο

Φετουτσίνι Αλφρέντο με Κοτόπουλο

893 kcal

50g

35 min

Μέτριο

Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο

534 kcal

35g

30 min