Εύκολο
Reina Pepiada Arepas
776 kcal
31g
45 min
σε λιγότερο από 45 min paleo Πλήρη γεύματα
30 συνταγές
Ετοίμασε πλήρη πιάτα paleo σε χρόνο μηδέν. Για παράδειγμα, η Ensalada de Atún (469 kcal) ή η Chakchouka με Πιπεριές και Αυγά (300 kcal) θα σε ενθουσιάσουν. Αυτές οι συνταγές συνδυάζουν ταχύτητα και θρεπτική αξία.
Εύκολο
Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)
772 kcal
52g
25 min
Εύκολο
Ισπανική Τονοσαλάτα
469 kcal
27g
40 min
Εύκολο
Aloo Gobi
269 kcal
6g
40 min
Εύκολο
Ζεστή Σαλάτα με Φακές και Τραγανό Μπέικον
517 kcal
26g
45 min
Μέτριο
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Εύκολο
Αντίδια με Λευκά Φασόλια
520 kcal
24g
40 min
Εύκολο
Κάρι με Ρεβίθια και Γάλα Καρύδας
831 kcal
31g
45 min
Μέτριο
Jalfrezi με Λαχανικά
206 kcal
4g
35 min
Μέτριο
Σούπα Tom Yum με Γαρίδες
198 kcal
23g
30 min
Εύκολο
Doenjang Jjigae: Παραδοσιακό Κορεάτικο Στιφάδο
369 kcal
16g
40 min
Εύκολο
Τονοσαλάτα Μαγκρέμπ
272 kcal
15g
15 min
Εύκολο
Moqueca με Ψάρι και Γαρίδες
607 kcal
49g
45 min
Εύκολο
Πορτογαλική Ρεβιθοσαλάτα
954 kcal
94g
35 min
Εύκολο
Κάρυ με Ρεβίθια
791 kcal
30g
40 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Mofongo
783 kcal
11g
45 min
Εύκολο
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Εύκολο
Σακσούκα με Πιπεριές και Αυγά
300 kcal
11g
45 min
Εύκολο
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Εύκολο
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Εύκολο
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Εύκολο
Κάρι με Μπακαλιάρο και Γάλα Καρύδας
480 kcal
29g
40 min
Δύσκολο
Fugu Chiri (Ιαπωνικό Hot Pot με Φούγκου)
359 kcal
45g
35 min
Εύκολο
Rasam: Παραδοσιακή Ινδική Σούπα
166 kcal
5g
45 min