Εύκολο
Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι
182 kcal
5g
30 min
σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Συνταγές
1381 συνταγές
Οι μεσογειακές συνταγές ετοιμάζονται γρήγορα. Για παράδειγμα, το Ψωμί Λαβάς (339 kcal) θα προσθέσει μια τραγανή πινελιά στο γεύμα σου. Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις το Κους Κους με γάλα (811 kcal) για ένα άνετο και κρεμώδες πιάτο.
Μέτριο
Κροστίνι με Συκωτάκια Κοτόπουλου
440 kcal
22g
30 min
Εύκολο
Crostini Toscani: Τοσκανέζικα Κροστίνι
847 kcal
37g
40 min
Εύκολο
Σκαρόλα Σωτέ με Σκόρδο
153 kcal
6g
25 min
Μέτριο
Φετουτσίνι με Τρούφα
595 kcal
19g
25 min
Εύκολο
Miso Nasu
381 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Κολοκύθι
629 kcal
21g
35 min
Εύκολο
Κεφτέδες Λαχανικών με Παρμεζάνα
419 kcal
14g
35 min
Εύκολο
Πένες Αραμπιάτα
590 kcal
18g
35 min
Εύκολο
Μακαρονάδα με πέστο βασιλικού
725 kcal
18g
25 min
Εύκολο
Pesto alla Trapanese
390 kcal
7g
25 min
Εύκολο
Nasubito no Shiraae
117 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο
261 kcal
31g
25 min
Εύκολο
Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ
263 kcal
17g
20 min
Εύκολο
Μαριναρισμένο Σκουμπρί
585 kcal
31g
35 min
Εύκολο
Κρεμώδη Τορτελίνια
659 kcal
23g
20 min
Εύκολο
Ταρτίν με Ρικότα και Μέλι
622 kcal
24g
15 min
Εύκολο
Τορτελίνια αλά Πάνα
747 kcal
33g
20 min
Μέτριο
Τορτελίνια με Αγκινάρες
643 kcal
25g
35 min
Μέτριο
Παγωτό Matcha (Πράσινο Τσάι)
378 kcal
11g
35 min
Εύκολο
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Εύκολο
Oshinko: Γιαπωνέζικη Κίτρινη Ραπανίδα Τουρσί
138 kcal
1g
25 min
Μέτριο
Onigiri: Ιαπωνικές Μπουκιές Ρυζιού με Τόνο και Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Μέτριο
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατά της υπέρτασης Συνταγές(1242)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατά της οστεοπόρωσης Συνταγές(914)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατάλληλες για νεφρική ανεπάρκεια Συνταγές(907)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές καρδιαγγειακά Συνταγές(811)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό Συνταγές(809)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατάλληλες για διαβήτη Συνταγές(754)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατάλληλες για εγκυμοσύνη Συνταγές(678)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατά της χοληστερόλης Συνταγές(552)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Κρέας και ψάρι(320)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Πλήρη γεύματα(259)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές αντιφλεγμονώδεις Συνταγές(206)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές ιταλικές Συνταγές(177)