Εύκολο
Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά
140 kcal
17g
10 min
σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Συνταγές
1381 συνταγές
Οι μεσογειακές συνταγές ετοιμάζονται γρήγορα. Για παράδειγμα, το Ψωμί Λαβάς (339 kcal) θα προσθέσει μια τραγανή πινελιά στο γεύμα σου. Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις το Κους Κους με γάλα (811 kcal) για ένα άνετο και κρεμώδες πιάτο.
Εύκολο
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Τηγανητό Κοτόπουλο
1451 kcal
54g
40 min
Μέτριο
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Εύκολο
Ιαπωνική Αγγουροσαλάτα (Sunomono)
78 kcal
1g
15 min
Μέτριο
Κοτόπουλο Τυλιγμένο σε Φύλλα Σίσο
369 kcal
25g
35 min
Εύκολο
Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι
361 kcal
13g
25 min
Εύκολο
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Εύκολο
Yaki nashi (Ψητά Αχλάδια με Miso και Σόγια)
155 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Σουβλάκια Κοτόπουλο με Gochujang
232 kcal
29g
25 min
Εύκολο
Soba Nabe με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
556 kcal
49g
45 min
Εύκολο
Dallae-jangajji (Άγρια Σχοινόπρασα Τουρσί)
158 kcal
5g
25 min
Μέτριο
Αφράτα Μπλινί με Κρέμα Κατσικίσιου Τυριού
404 kcal
15g
35 min
Μέτριο
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Εύκολο
Σέλερι στο Γουόκ με Σκόρδο και Πιπέρι Σετσουάν
111 kcal
1g
20 min
Εύκολο
Gyeran-ppang (Κορεάτικο ψωμί με αυγό)
380 kcal
12g
35 min
Εύκολο
Mu-choo (Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι)
87 kcal
2g
15 min
Μέτριο
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Εύκολο
Κοτόπουλο με Μανιτάρια
514 kcal
39g
45 min
Εύκολο
Papas à la Mexicana
233 kcal
5g
40 min
Εύκολο
Αρωματικό Ρύζι με Κόλιανδρο και Λάιμ
347 kcal
6g
28 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Ντουέτο Μεξικάνικης Σάλτσας
106 kcal
3g
30 min
Εύκολο
Calabacitas (Μεξικάνικα Κολοκυθάκια)
367 kcal
14g
35 min
Μέτριο
Tacos με Καλαμάρι και Λάιμ
587 kcal
30g
30 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατά της υπέρτασης Συνταγές(1242)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατά της οστεοπόρωσης Συνταγές(914)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατάλληλες για νεφρική ανεπάρκεια Συνταγές(907)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές καρδιαγγειακά Συνταγές(811)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό Συνταγές(809)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατάλληλες για διαβήτη Συνταγές(754)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατάλληλες για εγκυμοσύνη Συνταγές(678)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατά της χοληστερόλης Συνταγές(552)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Κρέας και ψάρι(320)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Πλήρη γεύματα(259)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές αντιφλεγμονώδεις Συνταγές(206)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές ιταλικές Συνταγές(177)