σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές

Ετοίμασε ιαπωνικές μεσογειακές συνταγές σε χρόνο μηδέν. Το Κούσι Ντάνγκο με Σάλτσα Μιταράσι και το Τσιράσι με Καβούρι συνδυάζουν γεύσεις και ταχύτητα. Αυτές οι 42 συνταγές προσφέρουν μια μοναδική γαστρονομική εμπειρία σε λιγότερο από 45 λεπτά.

Εύκολο

Yakitori με Κοτόπουλο και Φρέσκο Κρεμμυδάκι

425 kcal

27g

35 min

Μέτριο

Τόνος Τατάκι με Σουσάμι

414 kcal

39g

25 min

Μέτριο

Udon με Θαλασσινά

367 kcal

28g

30 min

Μέτριο

Sakura Mochi

266 kcal

6g

40 min

Εύκολο

Σαλάτα με Φύκια Wakame και Αγγούρι

85 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Soba με Θαλασσινά

427 kcal

28g

35 min

Εύκολο

Θαλασσινό Nabe

485 kcal

69g

40 min

Εύκολο

Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό

509 kcal

36g

35 min

Μέτριο

Soba Gashi: Παραδοσιακό γλύκισμα από φαγόπυρο

224 kcal

5g

25 min

Μέτριο

Onigiri: Ιαπωνικές Μπουκιές Ρυζιού με Τόνο και Umeboshi

397 kcal

12g

35 min

Εύκολο

Σκουμπρί Saba Shioyaki

507 kcal

42g

35 min

Εύκολο

Kanten με Matcha και Φράουλες

86 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min

Εύκολο

Μελιτζάνα Γλασαρισμένη με Μίσο

381 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Jaga Bata (Πατάτες με Βούτυρο και Σόγια)

199 kcal

4g

30 min

Εύκολο

Σαλάτα Wakame με Σουσάμι

71 kcal

1g

15 min

Μέτριο

Τεμπούρα με Γαρίδες και Λαχανικά

459 kcal

21g

40 min

Μέτριο

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Katsu

843 kcal

47g

25 min

Μέτριο

Παραδοσιακά Taiyaki

284 kcal

8g

30 min

Εύκολο

Ιαπωνική Σαλάτα με Μεταξένιο Τόφου

223 kcal

16g

15 min

Εύκολο

Μελιτζάνες με Μίσο (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Εύκολο

Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού

157 kcal

7g

20 min

Μέτριο

Miso Dorayaki

313 kcal

12g

30 min