
Ταϊλανδέζικη σούπα τομ γιάμ με θαλασσινά
35 min · 247 θερμίδες
901 συνταγές
Όταν ο χρόνος είναι λίγος, διάλεξε ένα γρήγορο πιάτο με καλά μαγειρεμένα υλικά και παστεριωμένα γαλακτοκομικά, αποφεύγοντας ωμά ψάρια και κρέατα και το αλκοόλ. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 kcal, ή το Τραγανό Τόφου, με 36 g πρωτεΐνης. Οι 901 συνταγές περιλαμβάνουν επιλογές με φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο.

35 min · 247 θερμίδες

35 min · 1.025 θερμίδες

35 min · 851 θερμίδες

45 min · 471 θερμίδες

30 min · 377 θερμίδες

25 min · 428 θερμίδες

25 min · 1.173 θερμίδες

35 min · 840 θερμίδες

25 min · 602 θερμίδες

25 min · 379 θερμίδες

40 min · 538 θερμίδες

35 min · 762 θερμίδες

35 min · 974 θερμίδες

25 min · 423 θερμίδες

30 min · 928 θερμίδες

45 min · 454 θερμίδες

30 min · 576 θερμίδες

35 min · 769 θερμίδες

40 min · 625 θερμίδες

35 min · 595 θερμίδες

25 min · 260 θερμίδες

35 min · 518 θερμίδες

35 min · 942 θερμίδες

25 min · 270 θερμίδες