
Πανίρ Μπούρτζι (Paneer Bhurji)
25 min · 399 θερμίδες
901 συνταγές
Όταν ο χρόνος είναι λίγος, διάλεξε ένα γρήγορο πιάτο με καλά μαγειρεμένα υλικά και παστεριωμένα γαλακτοκομικά, αποφεύγοντας ωμά ψάρια και κρέατα και το αλκοόλ. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 kcal, ή το Τραγανό Τόφου, με 36 g πρωτεΐνης. Οι 901 συνταγές περιλαμβάνουν επιλογές με φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο.

25 min · 399 θερμίδες

25 min · 320 θερμίδες

25 min · 113 θερμίδες

35 min · 486 θερμίδες

25 min · 264 θερμίδες

35 min · 365 θερμίδες

25 min · 682 θερμίδες

30 min · 300 θερμίδες

15 min · 407 θερμίδες

15 min · 379 θερμίδες

25 min · 458 θερμίδες

18 min · 477 θερμίδες

35 min · 589 θερμίδες

30 min · 590 θερμίδες

40 min · 469 θερμίδες

35 min · 269 θερμίδες

20 min · 183 θερμίδες

30 min · 384 θερμίδες

35 min · 332 θερμίδες

35 min · 203 θερμίδες

35 min · 1.161 θερμίδες

30 min · 824 θερμίδες

40 min · 431 θερμίδες

15 min · 203 θερμίδες