
Χειροποίητο Burger Σολομού
Ένα μπιφτέκι σολομού ψιλοκομμένο στο χέρι για τέλεια υφή, σοταρισμένο μέχρι να αποκτήσει μια χρυσαφένια κρούστα, ενώ το εσωτερικό παραμένει ζουμερό και λαχταριστό. Ο άνηθος και το λεμόνι χαρίζουν την απαραίτητη φρεσκάδα που εξισορροπεί την πλούσια γεύση του ψαριού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΑσημένιος σολομός~221 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος με το μαχαίρι)Gluten-free
- 1 pieceΚόκκινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΆνηθος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 pieceΛεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(για το ξύσμα και λίγες σταγόνες χυμό)VeganGluten-free
- 1 pieceΑυγό~18 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 50 gΓαλέτα~46 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 tspΜουστάρδα~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 pieceΛευκό ψωμί~169 cal/ανά μερίδα(κομμένο στη μέση)Vegan
- 4 tbspΓιαπωνέζικη μαγιονέζα~102 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΜαρούλι Little Gem~6 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα φύλλα)VeganGluten-free
- 4 pieceΨωμάκι μπέργκερ μπριός~165 cal/ανά μερίδα(κομμένα στη μέση)Vegan
- 1 tbspΚάπαρη~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του ψαριού
Ψιλοκόψτε τον σολομό με το μαχαίρι σε μικρά κυβάκια των 5 χιλιοστών. Αποφύγετε το multi ή το μπλέντερ, καθώς θα πολτοποιήσουν το ψάρι και θα χάσει την υφή του. Θέλουμε να νιώθουμε τα κομμάτια σε κάθε μπουκιά.
15 λεπΑρωματισμός και δέσιμο
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τον σολομό με το ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι, τον άνηθο, την κάπαρη, το ξύσμα λεμονιού, τη μουστάρδα και το αυγό. Προσθέστε σταδιακά τη γαλέτα μέχρι το μείγμα να πλάθεται εύκολα αλλά να παραμένει ζουμερό.
10 λεπΠλάσιμο και ξεκούραση
Πλάστε 4 σφιχτά μπιφτέκια πάχους περίπου 2-3 εκατοστών. Πιέστε τα καλά για να μη διαλυθούν στο ψήσιμο. Αφήστε τα στο ψυγείο για 10 λεπτά ώστε να «δέσουν» τα υλικά και να σφίξουν.
15 λεπΨήσιμο και σερβίρισμα
Σοτάρετε τα burger σε καυτό λάδι για 3 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά εξωτερικά. Φρυγανίστε τα ψωμάκια brioche, αλείψτε τα με μαγιονέζα, προσθέστε το μαρούλι και το ψάρι. Το κέντρο του σολομού πρέπει να παραμείνει απαλό και ροδαλό.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Ο σολομός πρέπει να παραμείνει ροζ στο κέντρο. Αν παραψηθεί, θα στεγνώσει και θα αρχίσει να τρίβεται.
- •Ποτέ μην περάσετε το ψάρι από το μπλέντερ· η υφή του κομμένου στο χέρι ψαριού είναι το μυστικό για την επιτυχία.
- •Αν το μείγμα κολλάει στα χέρια σας, βρέξτε τα ελαφρώς με νερό για να πλάσετε τα μπιφτέκια πιο εύκολα.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως. Τα ωμά μπιφτέκια διατηρούνται στο ψυγείο για 24 ώρες, καλυμμένα καλά με μεμβράνη.