Εύκολο
Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)
772 kcal
52g
25 min
καρδιαγγειακά πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές
306 συνταγές
Μέτριο
Θαλασσινά Καταπλάνα
614 kcal
67g
55 min
Εύκολο
Στήθος Γαλοπούλας στο Φούρνο (Pechuga de Pavo)
476 kcal
51g
60 min
Μέτριο
Κινέζικο Κοτόπουλο με Πορτοκάλι
632 kcal
35g
40 min
Μέτριο
Κοτόπουλο με Λεμονόχορτο
334 kcal
33g
35 min
Μέτριο
Μπιριάνι με Γαρίδες
594 kcal
32g
50 min
Μέτριο
Σπιτικό Nattō
565 kcal
47g
90 min
Μέτριο
Μοσχαράκι με Πιπεριές
465 kcal
34g
30 min
Μέτριο
Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)
328 kcal
31g
110 min
Εύκολο
Cháo gà
1031 kcal
75g
80 min
Εύκολο
Κάρι με Ψάρι
442 kcal
31g
35 min
Μέτριο
Fish and Chips
1379 kcal
53g
55 min
Μέτριο
Αρωματικό Μοσχαράκι με Κινέζικα Μπαχαρικά
641 kcal
46g
140 min
Εύκολο
Κοφτά στο Φούρνο
697 kcal
40g
80 min
Μέτριο
Μοσχάρι Σιτσουάν με Πιπέρι
440 kcal
35g
30 min
Μέτριο
Ddeok-mandu-guk
934 kcal
49g
110 min
Εύκολο
Μοσχαρίσια Σκαλοπίνια με Μανιτάρια
470 kcal
37g
30 min
Δύσκολο
Παραδοσιακές Ματιές (Λουκάνικο με Αίμα)
545 kcal
40g
105 min
Μέτριο
Καλαμαράκια Γεμιστά με Ρύζι και Φρέσκα Μυρωδικά
513 kcal
40g
105 min
Μέτριο
Τσιπούρα σε Κρούστα Αλατιού
1070 kcal
66g
50 min
Εύκολο
Ψάρι με Πράσινη Σάλτσα
384 kcal
33g
30 min
Εύκολο
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Μέτριο
Cao Lau
1157 kcal
50g
60 min
Μέτριο
Ganjang Gejang (Κορεατικά Καβούρια με Σόγια)
815 kcal
110g
100 min