Yangpa-jorim (Κορεάτικα κρεμμύδια γλασαρισμένα)
30 min · 15 g υδατανθράκων
Γρήγορες keto κορεάτικες συνταγές
39 συνταγές
Απόλαυσε γρήγορες κορεατικές συνταγές keto σε χρόνο μηδέν. Το Bulgogi από Μοσχάρι (437 kcal) και το Myeongran jeot (291 kcal) θα σε γοητεύσουν με τις γεύσεις τους. Σε μόλις λίγα λεπτά, ετοίμασε μόνος σου ένα κορεατικό γεύμα.
Dubu-jorim: κορεάτικο τόφου γιαχνί
30 min · 10 g υδατανθράκων
Σαλάτα με τσουιναμούλ
20 min · 13 g υδατανθράκων
Μοσχαρίσιο Bulgogi
30 min · 17 g υδατανθράκων
Κορεάτικο choi sum με μυρωδικά
15 min · 14 g υδατανθράκων
Κορεάτικη Σαλάτα με Σησαμέλαιο
10 min · 3 g υδατανθράκων
Σουβλάκια Κοτόπουλο με Gochujang
25 min · 7 g υδατανθράκων
Κορεάτικο bokkeum tofu
30 min · 15 g υδατανθράκων
Μιονγκράνγκ-χο
15 min · 3 g υδατανθράκων
Κορεάτικη Σαλάτα με Σέσκουλα
20 min · 5 g υδατανθράκων
Betarabi (Κορεάτικη Σαλάτα με Παντζάρια)
20 min · 14 g υδατανθράκων
Saengseon-gui (κορεάτικο ψητό ψάρι)
25 min · 5 g υδατανθράκων
Myeongran jeot (Ζυμωμένα αβγά μπακαλιάρου)
20 min · 11 g υδατανθράκων
Sogogi Jeyuk (πικάντικο κορεάτικο μοσχάρι)
30 min · 12 g υδατανθράκων
Κορεάτικη ομελέτα σε ρολό
20 min · 2 g υδατανθράκων
Samgyeopsal: κορεατική ψητή πανσέτα
30 min · 8 g υδατανθράκων
Baechu-namul (σαλάτα με ζεματιστό κινέζικο λάχανο)
20 min · 3 g υδατανθράκων
Saengchae: κορεάτικη σαλάτα με ραπάνι
17 min · 16 g υδατανθράκων
Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι (Mu Saengchae)
20 min · 16 g υδατανθράκων
Chadolbaki (μοσχαρίσιο στήθος σε λεπτές φέτες)
20 min · 6 g υδατανθράκων
Κορεάτικες τηγανίτες με κολοκύθι
25 min · 12 g υδατανθράκων
Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)
12 min · 4 g υδατανθράκων
Τζεγιούκ μποκκέουμ
30 min · 14 g υδατανθράκων
Mu-choo (Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι)
15 min · 14 g υδατανθράκων