Κουκιά με Ταχίνι
30 min · 465 θερμίδες
Γρήγορες χορτοφαγικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
57 συνταγές
Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν τα χορτοφαγικά πιάτα με αρκετή πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τα Κουκιά με Ταχίνι (31 g πρωτεΐνης ανά μερίδα) ή τη Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ (17 g). 57 συνταγές σου δίνουν εύκολες ιδέες για κάθε μέρα.
Φαλάφελ αλά γαλλικά
30 min · 529 θερμίδες
Dubu-jorim: κορεάτικο τόφου γιαχνί
30 min · 333 θερμίδες
Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι
30 min · 305 θερμίδες
Μεξικάνικη πάστα κόκκινων φασολιών
25 min · 320 θερμίδες
Φυστικοβούτυρο
15 min · 545 θερμίδες
Τραγανό jeon λαχανικών
25 min · 424 θερμίδες
Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ
20 min · 260 θερμίδες
Γεμιστά Αυγά με Ταχίνι και Ρόδι
30 min · 325 θερμίδες
Σαλάτα Wakame με Tofu
15 min · 259 θερμίδες
Paneer pakora: ινδικές τραγανές μπουκιές τυριού
30 min · 496 θερμίδες
Σοταρισμένο κέιλ με σκόρδο και τσίλι
15 min · 301 θερμίδες
Πικάντικα σουβλάκια τόφου με κύμινο
30 min · 235 θερμίδες
Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι
18 min · 244 θερμίδες
Dubu jorim (κορεάτικο κοκκινιστό τόφου)
25 min · 322 θερμίδες
Φριτάτα με Σπαράγγια
30 min · 270 θερμίδες
Φρέσκα Κουκιά με Δυόσμο και Σκόρδο
20 min · 268 θερμίδες
Σκορδάτα Κουκιά
25 min · 272 θερμίδες
Αυγά ποσέ σε φρυγανισμένο ψωμί ολικής
9 min · 353 θερμίδες
Knäckebröd με αυγό
12 min · 302 θερμίδες
Knäckebröd με τυρί και αγγούρι
4 min · 292 θερμίδες
Rugbrød με αυγό και ντομάτα
13 min · 371 θερμίδες
Γιαούρτι με καρύδια και μύρτιλα
3 min · 318 θερμίδες
Ομελέτα με σπανάκι και φέτα
9 min · 407 θερμίδες