Εύκολο
Γαρίδες Gamberoni στη Σχάρα
736 kcal
102g
20 min
γρήγορες χωρίς λακτόζη Συνταγές
600 συνταγές
Δεν χρειάζεται να θυσιάσεις τη γεύση για να αποφύγεις τη λακτόζη. Οι Chips and Salsa Maison (359 kcal) και το πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal) είναι τέλεια για γρήγορα γεύματα. Απόλαυσέ τα χωρίς μέτρο, σου διευκολύνουν την κουζίνα στην καθημερινότητα.
Εύκολο
Λαχανικά στον Ατμό αλά Ιταλικά
113 kcal
3g
25 min
Εύκολο
Sangría
245 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Μακαρονάδα Πουτανέσκα
614 kcal
22g
25 min
Εύκολο
Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα
632 kcal
59g
16 min
Εύκολο
Ισπανικά Tost με Συκώτι και Καπνιστή Πάπρικα
539 kcal
28g
25 min
Εύκολο
Χοιρινό με Πολύχρωμες Πιπεριές
368 kcal
28g
30 min
Εύκολο
Τραγανή Σαλάτα με Φύτρες Σόγιας και Σκόρδο
136 kcal
8g
12 min
Μέτριο
Τοστ Γαρίδας με Σουσάμι
558 kcal
25g
30 min
Μέτριο
Μπακαλιάρος στα Κάρβουνα
814 kcal
126g
30 min
Εύκολο
Αυθεντικό BLT
895 kcal
31g
20 min
Μέτριο
Σουπιές στη Σχάρα
427 kcal
41g
30 min
Εύκολο
Μελωμένο Μοσχαράκι με Σουσάμι
467 kcal
30g
25 min
Εύκολο
Πλιγούρι με Δυόσμο
306 kcal
8g
25 min
Εύκολο
Αχιβάδες στη Plancha
262 kcal
2g
25 min
Μέτριο
Καλαμαράκια αλά Ρομάνα
415 kcal
25g
30 min
Μέτριο
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Εύκολο
Charrerías
585 kcal
26g
25 min
Εύκολο
Chorizo a la Brasa
359 kcal
18g
17 min
Εύκολο
Gambas al Ajillo (Γαρίδες με Σκόρδο)
529 kcal
34g
20 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Γκασπάτσο
336 kcal
4g
25 min
Εύκολο
Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
Εύκολο
Σολομός a la Plancha: Τραγανός και Ζουμερός
598 kcal
52g
18 min
Εύκολο
Salmorejo από την Κόρδοβα
617 kcal
17g
20 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
γρήγορες χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης Συνταγές(519)γρήγορες χωρίς λακτόζη καρδιαγγειακά Συνταγές(433)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατάλληλες για διαβήτη Συνταγές(428)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατάλληλες για νεφρική ανεπάρκεια Συνταγές(419)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατά της χοληστερόλης Συνταγές(327)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης Συνταγές(325)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό Συνταγές(280)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατάλληλες για εγκυμοσύνη Συνταγές(264)γρήγορες χωρίς λακτόζη Κρέας και ψάρι(204)γρήγορες χωρίς λακτόζη κινεζικές Συνταγές(101)γρήγορες χωρίς λακτόζη αντιφλεγμονώδεις Συνταγές(100)γρήγορες χωρίς λακτόζη Λαχανικά(84)