γρήγορες χωρίς λακτόζη Συνταγές

Δεν χρειάζεται να θυσιάσεις τη γεύση για να αποφύγεις τη λακτόζη. Οι Chips and Salsa Maison (359 kcal) και το πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal) είναι τέλεια για γρήγορα γεύματα. Απόλαυσέ τα χωρίς μέτρο, σου διευκολύνουν την κουζίνα στην καθημερινότητα.

Μέτριο

Κοτόπουλο με Μουστάρδα σε Κινέζικο Στιλ

302 kcal

33g

30 min

Εύκολο

Κινέζικο Κοτόπουλο με Βασιλικό

325 kcal

34g

25 min

Εύκολο

Κινέζικο Κοτόπουλο με Πιπεριές

373 kcal

35g

30 min

Εύκολο

Πουτίγκα Καρύδας

460 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Chouriço Assado

424 kcal

13g

15 min

Εύκολο

Κινέζικη Σαλάτα με Πομέλο και Γαρίδες

247 kcal

18g

30 min

Εύκολο

Τόφου με Σάλτσα Σόγιας

286 kcal

17g

25 min

Εύκολο

Αλατισμένα Φιστίκια Ψημένα στο Φούρνο

623 kcal

23g

20 min

Μέτριο

Pad Thai

1227 kcal

55g

30 min

Εύκολο

Fischbrötchen με Ρέγγα

891 kcal

82g

20 min

Εύκολο

Pad Krapow Moo Saap

918 kcal

43g

25 min

Εύκολο

Phad Thua Ngow (Τραγανές φύτρες φασολιού στο wok)

360 kcal

13g

25 min

Εύκολο

Κορεάτικο Καβουρδισμένο Σουσάμι (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Εύκολο

Khao Pad Poo

1045 kcal

38g

25 min

Εύκολο

Ψητές Πιπεριές Padrón

141 kcal

4g

15 min

Εύκολο

Τραγανό Σκόρδο με Τσίλι

385 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Ταϊλανδέζικες μελιτζάνες με βασιλικό στο γουόκ

157 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Ισπανικά Tost με Συκώτι και Καπνιστή Πάπρικα

539 kcal

28g

25 min

Εύκολο

Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα

632 kcal

59g

16 min

Εύκολο

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Εύκολο

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Χαλβάς: Πουτίγκα σιμιγδαλιού ελληνικού

666 kcal

7g

30 min

Εύκολο

Πορτογαλικά Ζυμαρικά με Αυγό

518 kcal

19g

25 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Σπιτική Ταραμοσαλάτα

736 kcal

14g

20 min