Μέτριο
Pad Woon Sen
511 kcal
21g
30 min
γρήγορες χωρίς λακτόζη Πλήρη γεύματα
78 συνταγές
Νόστιμες και γρήγορες συνταγές όπως το Larb Moo (419 kcal) ή η σαλάτα με σιτάρι και τραγανά λαχανικά (572 kcal) σε περιμένουν. Ετοίμασε γεύματα χωρίς λακτόζη σε λιγότερο από 30 λεπτά.
Εύκολο
Σαλάτα Σπανάκι με Τραγανό Μπέικον
264 kcal
14g
25 min
Εύκολο
Larb Moo
419 kcal
25g
25 min
Μέτριο
Chicken Chow Mein
603 kcal
32g
30 min
Εύκολο
Πορτογαλικά Ζυμαρικά με Αυγό
518 kcal
19g
25 min
Εύκολο
Μακαρονάδα Πουτανέσκα
614 kcal
22g
25 min
Εύκολο
Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Noodles Ρυζιού και Γαρίδες
486 kcal
23g
30 min
Μέτριο
Pad Thai
1227 kcal
55g
30 min
Εύκολο
Τηγανητό Ρύζι με Κίμτσι
1153 kcal
27g
25 min
Εύκολο
Κινέζικη Σαλάτα με Πομέλο και Γαρίδες
247 kcal
18g
30 min
Εύκολο
Νούντλς Ρυζιού με Χοιρινό και Πακ Τσόι
568 kcal
28g
25 min
Εύκολο
Yaki Udon με Χοιρινό και Μανιτάρια Shiitake
698 kcal
27g
25 min
Εύκολο
Τηγανητό Ρύζι με Αυγό
708 kcal
18g
20 min
Μέτριο
Mapo Tofu
359 kcal
23g
30 min
Εύκολο
Κρύα Noodles Σιταριού με Κρεμώδη Σάλτσα Σουσαμιού
606 kcal
18g
20 min
Μέτριο
Yaki Soba με Χοιρινό
744 kcal
19g
30 min
Εύκολο
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Εύκολο
Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Μοσχάρι
238 kcal
24g
25 min
Εύκολο
Khao Pad Poo
1045 kcal
38g
25 min
Εύκολο
Udon με Μοσχάρι και Μανιτάρια Shiitake
467 kcal
34g
30 min
Εύκολο
Shrimp Khao Pad (Ταϊλανδέζικο Τηγανητό Ρύζι με Γαρίδες)
1177 kcal
49g
25 min
Εύκολο
Miso Nasu
381 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Tteokbokki
911 kcal
24g
30 min
Εύκολο
Phad Thua Ngow (Τραγανές φύτρες φασολιού στο wok)
360 kcal
13g
25 min