Εύκολο
Κρεμώδες χούμους
254 kcal
8g
30 min
γρήγορες χωρίς λακτόζη Ορεκτικά
84 συνταγές
Τα ορεκτικά χωρίς λακτόζη δεν λείπουν από χαρακτήρα. Απόλαυσε το Ceviche de Bar με λάιμ (262 kcal) ή το Salmorejo Cordobès (617 kcal) για μια ισπανική πινελιά. Το Chorizo au Vin Rouge (513 kcal) θα προσφέρει άνεση στα γρήγορα πιάτα σου.
Μέτριο
Τραγανές Γαρίδες σε Κουρκούτι
771 kcal
34g
30 min
Εύκολο
Μπρουσκέτα με Ντομάτα και Βασιλικό
377 kcal
8g
20 min
Εύκολο
Πιπεριές Padrón
140 kcal
4g
10 min
Εύκολο
Μαριναρισμένες Ελιές
358 kcal
2g
20 min
Εύκολο
Αχιβάδες στη Plancha
262 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Μέτριο
Καλαμαράκια αλά Ρομάνα
415 kcal
25g
30 min
Εύκολο
Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα
360 kcal
28g
15 min
Εύκολο
Charrerías
585 kcal
26g
25 min
Εύκολο
Τσορίθο με Κόκκινο Κρασί
513 kcal
24g
20 min
Εύκολο
Χουρμάδες Τυλιγμένοι με Μπέικον
340 kcal
11g
25 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Γκασπάτσο
336 kcal
4g
25 min
Εύκολο
Ισπανικές Μαριναρισμένες Ελιές
380 kcal
2g
20 min
Εύκολο
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Μέτριο
Βιετναμέζικη Σαλάτα με Ψάρι (Gỏi cá)
269 kcal
27g
25 min
Εύκολο
Sopa de Ajo: Η παραδοσιακή ισπανική σκορδόσουπα
521 kcal
24g
30 min
Εύκολο
Salmorejo από την Κόρδοβα
617 kcal
17g
20 min
Εύκολο
Tostadas με Φρέσκια Ντομάτα
540 kcal
14g
15 min
Μέτριο
Ταρτάρ Τσιπούρας με Άρωμα Ταϊλάνδης
178 kcal
20g
20 min
Εύκολο
Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Μανιτάρια (Yam Hed)
67 kcal
4g
20 min
Εύκολο
Ροδάκινα γεμιστά με μους τόνου
495 kcal
15g
20 min
Εύκολο
Καλαμαράκια αλά Ανδαλουσία
769 kcal
35g
25 min
Εύκολο
Cecina de León με Ελαιόλαδο και Αμύγδαλα
417 kcal
41g
15 min