Μέτριο
Μοσχαρίσιο Τατάρ Κομμένο στο Χέρι
696 kcal
52g
25 min
γρήγορες χωρίς γλουτένη Ορεκτικά
56 συνταγές
Ετοίμασε ορεκτικά χωρίς γλουτένη σε μηδενικό χρόνο. Τα Ιταλικά σφιχτά αυγά (321 kcal) και οι Μαριναρισμένες ελιές (358 kcal) προσφέρουν γεύση χωρίς κόπο. Για έναν τολμηρό συνδυασμό, δοκίμασε τις Χουρμάδες με μπέικον (340 kcal).
Εύκολο
Κρεμώδες χούμους
254 kcal
8g
30 min
Εύκολο
Ισπανικές Μαριναρισμένες Ελιές
380 kcal
2g
20 min
Μέτριο
Χωνάκια Παρμεζάνας με Φρέσκο Τυρί
305 kcal
21g
30 min
Εύκολο
Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου
391 kcal
37g
20 min
Εύκολο
Σούπα Αρακά με Δυόσμο
247 kcal
8g
30 min
Εύκολο
Διαβολικά Αυγά
186 kcal
10g
25 min
Εύκολο
Γαρίδες Jeotgal
248 kcal
27g
20 min
Μέτριο
Myeongran jeot (Ζυμωμένα αβγά μπακαλιάρου)
291 kcal
27g
20 min
Εύκολο
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Εύκολο
Γεμιστά Αυγά Μιμόζα
489 kcal
14g
30 min
Εύκολο
Χουρμάδες Τυλιγμένοι με Μπέικον
340 kcal
11g
25 min
Εύκολο
Πιπεριές Padrón
140 kcal
4g
10 min
Εύκολο
Χτένια με Βινεγκρέτ
255 kcal
22g
20 min
Εύκολο
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Εύκολο
Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα
360 kcal
28g
15 min
Μέτριο
Ταρτάρ Τσιπούρας με Άρωμα Ταϊλάνδης
178 kcal
20g
20 min
Εύκολο
Πορτογαλικό Πατέ Σαρδέλας
349 kcal
15g
25 min
Εύκολο
Onion Bhaji
458 kcal
11g
30 min
Εύκολο
Φέτα Ψητή στο Φούρνο
1000 kcal
37g
30 min
Εύκολο
Σαλιγκάρια σοτέ με σκορδοβούτυρο και μανιτάρια
208 kcal
14g
25 min
Εύκολο
Κρύα Σούπα Πεπόνι
262 kcal
10g
20 min
Εύκολο
Προσούτο με Πεπόνι
150 kcal
12g
15 min
Εύκολο
Masala Papad
210 kcal
5g
20 min