Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)
25 min · 264 θερμίδες
Ισπανικές κρέας και ψάρι κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
29 συνταγές
Η ισπανική κουζίνα φέρνει στο τραπέζι θαλασσινά και κρέας γεμάτα γεύση. Δοκίμασε τις Καραβίδες σε Κρούστα Αλατιού με 44 g πρωτεΐνης ή τον Μπακαλιάρο a la Espalda με 36 g. Θα βρεις 26 συνταγές με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και λίγη ζάχαρη, με μέτρια λιπαρά για πιο ελαφριά γεύματα.
Sangre de Cerdo (Σπανιόλικο Τηγανητό Αίμα με Κρεμμύδια)
50 min · 299 θερμίδες
Ψάρι πανέ
25 min · 287 θερμίδες
Καραβίδες στη Plancha
15 min · 353 θερμίδες
Γαρίδες στη σχάρα
15 min · 306 θερμίδες
Μπακαλιάρος a la Espalda
25 min · 308 θερμίδες
Καρχαρίας μαριναρισμένος με μπαχαρικά
30 min · 377 θερμίδες
Καραβίδες σε Κρούστα Αλατιού
20 min · 296 θερμίδες
Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού
55 min · 151 θερμίδες
Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)
15 min · 379 θερμίδες
Στήθος Γαλοπούλας στο Φούρνο (Pechuga de Pavo)
1 h · 477 θερμίδες
Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα
25 min · 477 θερμίδες
Σαρδέλες Ψητές
18 min · 555 θερμίδες
Μπακαλιάρος με Σάλτσα Αμυγδάλου
35 min · 440 θερμίδες
Ισπανικές Φτερούγες Κοτόπουλου στο Φούρνο (Alitas de Pollo)
55 min · 613 θερμίδες
Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου
32 min · 361 θερμίδες
Μπακαλιάρος αλά Κοσκέρα
35 min · 454 θερμίδες
Μπακαλιάρος σε Πράσινη Σάλτσα (Merluza en Salsa Verde)
35 min · 479 θερμίδες
Σφυρίδα στο Φούρνο αλά Ισπανικά (Mero al Horno)
1 h 5 min · 704 θερμίδες
Σολομός a la Plancha: Τραγανός και Ζουμερός
18 min · 598 θερμίδες
Pincho Αρνιού
45 min · 535 θερμίδες
Αυθεντικό Bocadillo με Χαμόν Σεράνο και Ντομάτα
12 min · 412 θερμίδες
Καβούρια αλά Ισπανικά
50 min · 513 θερμίδες
Ξιφίας στη Σχάρα
25 min · 416 θερμίδες