εύκολες μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές περιλαμβάνουν 1311 νόστιμα και γρήγορα πιάτα. Δοκίμασε το Ρύζι με σαφράν (372 kcal) ή τα Ζυμαρικά με γιαούρτι, σκόρδο και βούτυρο τσίλι για ένα νόστιμο γεύμα σε χρόνο μηδέν.

Εύκολο

Μακαρονάδα με Κολοκυθάκια

593 kcal

20g

30 min

Εύκολο

Σάλτσα Γιαουρτιού με Σκόρδο και Σχοινόπρασο

153 kcal

3g

10 min

Εύκολο

Γλυκιά Σούπα με Φασόλια Mung

381 kcal

13g

55 min

Εύκολο

Ιταλικός Πουτίγκα Ψωμιού με Μαρσάλα

356 kcal

10g

65 min

Εύκολο

Τραγανοί Ριζοκεφτέδες με Cheddar

582 kcal

18g

25 min

Εύκολο

Ψωμί Καλαμποκιού (Cornbread)

455 kcal

10g

40 min

Εύκολο

Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)

366 kcal

25g

15 min

Εύκολο

Αμερικάνικη Ντοματόσουπα

232 kcal

5g

45 min

Εύκολο

Crumble με Μήλο, Αχλάδι και Κανέλα

421 kcal

3g

60 min

Εύκολο

Σκουμπρί με Σάλτσα Βέρντε

732 kcal

46g

30 min

Εύκολο

Αναποδογυριστό Κέικ Ανανά

614 kcal

7g

65 min

Εύκολο

Τόφου Pad Krapow

824 kcal

41g

25 min

Εύκολο

Κρύα Σούπα Πεπόνι

262 kcal

10g

20 min

Εύκολο

Γκρατέν Σαβοΐας (Savoyard Gratin)

509 kcal

19g

85 min

Εύκολο

Ψητή Κολοκύθα Butternut με Σιρόπι Σφενδάμου και Πεκάν

331 kcal

4g

55 min

Εύκολο

Tacos με Ψητό Κουνουπίδι

722 kcal

12g

40 min

Εύκολο

Ψητά Λαχανικά σε Αμερικάνικο Στυλ

307 kcal

5g

60 min

Εύκολο

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Chtitha (Τσιτίθα)

708 kcal

45g

65 min

Εύκολο

Ιταλική Crostata με Μαρμελάδα

580 kcal

7g

65 min

Εύκολο

Rasam: Παραδοσιακή Ινδική Σούπα

166 kcal

5g

45 min

Εύκολο

Ιταλική Σαλάτα με Ωμά Λαχανικά

222 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Βρετανικό Κουνουπίδι Ογκρατέν

421 kcal

17g

50 min

Εύκολο

Tacos με Jackfruit

513 kcal

10g

40 min