εύκολες μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές περιλαμβάνουν 1311 νόστιμα και γρήγορα πιάτα. Δοκίμασε το Ρύζι με σαφράν (372 kcal) ή τα Ζυμαρικά με γιαούρτι, σκόρδο και βούτυρο τσίλι για ένα νόστιμο γεύμα σε χρόνο μηδέν.

Εύκολο

Παραδοσιακές Φακές Σούπα

389 kcal

17g

60 min

Εύκολο

Dal Tadka

416 kcal

17g

60 min

Εύκολο

Ελληνική Μελιτζανοσαλάτα (Baba Ganoush style)

205 kcal

4g

60 min

Εύκολο

Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα

360 kcal

28g

15 min

Εύκολο

Νιόκι με Γκοργκοντζόλα και Καρύδια

680 kcal

23g

15 min

Εύκολο

Σκορδόψωμο

284 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)

333 kcal

38g

25 min

Εύκολο

Frozen Yogurt με Φράουλα

258 kcal

4g

60 min

Εύκολο

Γλυκά Tacos με Φρούτα και Κρέμα Μασκαρπόνε

613 kcal

7g

30 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Σουβλάκι

419 kcal

34g

35 min

Εύκολο

Αρωματικό Ρύζι με Κόλιανδρο και Λάιμ

347 kcal

6g

28 min

Εύκολο

Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι

361 kcal

13g

25 min

Εύκολο

Τραγανό Jeon Λαχανικών

430 kcal

17g

25 min

Εύκολο

Φρέσκα Κρεμμυδάκια με Βινεγκρέτ

168 kcal

1g

18 min

Εύκολο

Βιετναμέζικα Κολοκυθάκια Σοτέ με Σκόρδο και Fish Sauce

112 kcal

3g

16 min

Εύκολο

Κέικ με Fromage Blanc και Λεμόνι

427 kcal

13g

65 min

Εύκολο

Κάρυ με Πατάτες και Αρακά (Aloo Matar)

305 kcal

8g

55 min

Εύκολο

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Εύκολο

Jjolmyeon: Κορεάτικα Noodles με Πικάντικη Σάλτσα

1756 kcal

53g

30 min

Εύκολο

Τηγανητά Κολοκυθάκια

525 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Huevos Rancheros

897 kcal

41g

35 min

Εύκολο

Papas à la Mexicana

233 kcal

5g

40 min

Εύκολο

Μπραντζίνο με Λεμόνι

532 kcal

49g

35 min

Εύκολο

Μπρουσκέτα με Μανιτάρια

408 kcal

12g

25 min